甲狀腺是人體重要的內分泌腺體，主要負責分泌甲狀腺激素維持機體正常運轉，但是近年來患上甲狀腺結節人數日益增多，這到底是怎麼回事呢？

如果你本身已經患上了甲狀腺結節，或者是想要預防甲狀腺結節，對於以下三件事情你一定要牢牢地記在心上，因為稍不留意就可能會成為甲狀腺結節的催化劑。

甲狀腺結節很“猖狂”？3件事或是“催化劑”，別再傻傻忽視了

第1件：總生氣

中醫認為：生氣乃百病之源。如果人在生氣的情況下，很容易出現肝火旺盛的情況，久而久之便會影響到身體的排毒和代謝。

根據統計顯示，甲狀腺結節女性人群發病率為20%~70%，女性和男性的比例為3:1。主要是因為女性朋友平時比較愛生悶氣。

所以在平時一定要學會調整自己的情緒，調整好自己的心態，學會調整自己的心靈，這樣才能夠幫助你更好的調理身體，內分泌對於緩解甲狀腺結節的問題也有幫助。

第2件：經常熬夜

熬夜已經成了大部分人的通病。因為工作原因導致經常熬夜加班時間長了會導致睡眠不足，記憶力減退，降低身體免疫力，加大患病的機率。

經常熬夜還會影響身體內分泌，包括甲狀腺分泌激素異常，久而久之便會刺激到甲狀腺，誘發甲狀腺結節的問題，尤其是經常熬夜又喜歡喝咖啡的女性，更容易導致甲狀腺受傷。

所以女性朋友在睡覺之前一定要放鬆身心，並且保證每天規律的睡眠，堅持早睡早起，這樣才能夠使你的身體得到充足的休息，穩定體內的激素，緩解甲狀腺結節的問題。

第3件：不合理碘攝入

專家認為12歲以上人群碘元素攝入量為150微克一天。碘元素是甲狀腺激素的重要組成部分，所以在平時飲食上補充碘元素是非常有必要的，不論碘補的多還是少，其實都會影響到甲狀腺健康。

如果長期碘元素攝入過多，甲減的危險性增加；碘元素攝入過少，容易引起大脖子病，也被稱之為甲狀腺腫塊。

所以碘元素的攝入量是非常是非常關鍵的，應該根據自己的身體來選擇碘元素的攝入量，世界衛生組織建議成年人每天的鹽分攝入量不要超過6克。對於本身患有高血壓等血管疾病的人來說，每天鹽分攝入量不要超過4克。

近年來甲狀腺結節變得越來越猖狂，患上甲狀腺疾病的人數日益增長，其實主要就是因為以上這三個習慣有關係，希望你能夠趕緊改掉，別再傻傻忽視了。

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