中醫認為陽氣不足百病生。陽氣就像是身體內的小太陽，能夠為身體提供源源不斷的能量和動力源泉，這樣才能夠使身體更強壯。

而不論男性還是女性，身體內的陽氣都是非常重要的，對於女性朋友來說體內陽氣不足也會加大患上疾病的風險，甚至會加速衰老的程序。

而近些年來，很多女性朋友都有不良的生活習慣以及飲食習慣，往往會導致體內的氧氣越來越少，久而久之便會加大身體患病的機率。直言：四件“吸陽事”，女人再喜歡也別任性，否則陽氣可能會透支。

“吸陽”的事情早該剋制，著急做的女生，陽氣遲早會“離家出走”

一、長時間熬夜：

在我們身邊很多女性朋友都存在熬夜的壞習慣，尤其是對於年輕人來說，熬夜似乎成了一種習慣，每次玩手機或者是看電視，都要到凌晨。

但是長期熬夜不僅會損耗身體內的氧氣，也會加速女性朋友的衰老速度，甚至也會使得身體素質變得越來越差，這件事可不是在忽悠你。

因為人體只有保證足夠的睡眠時間，才能夠維持身體的正常運轉，有助於增強免疫力和抵抗力，身體各個器官也能夠得到充足的恢復。如果你不能及時的改掉熬夜這個壞習慣，陽氣早晚會離家出走。

二、久坐不動：

由於工作性質的關係，很多人在電腦前一坐就是一整天，其實長時間的久坐並不利於人體健康，甚至會影響身體的血液迴圈。

長時間久坐不運動也會影響到身體的健康，導致毒素和垃圾在體內的堆積，不僅會使身材肥胖，也會使得體內陽氣逐漸流逝。

如果體內陽氣不足的話，女性朋友身體也會患上各種疾病，甚至會導致身體每況愈下，希望你能夠每天進行適當的運動，這樣不僅有助於增強免疫力，也能夠為體內陽氣加分。

三、洗頭髮的時間不對：

洗頭髮雖然是一個簡單的事情，但是如果洗頭髮的時間不正確，也會導致體內溼寒之氣變得越來越重，甚至會使得女性出現偏頭痛的情況。

所以說洗頭髮的時間一定要選對，經常在早上或者是晚上10點之後洗頭髮，往往會影響到體內氧氣的陽氣，也會消耗體內大量的陽氣。

因為早上起床之後是陽氣生髮的時間，如果此時洗頭髮就會澆滅體內的陽氣，晚上10點之後本身體內的陽氣已經非常虛弱了，堅持洗頭的話，只會導致溼寒之氣入侵體內，造成陽氣流失，損害健康。

四、情緒不良：

在我們身邊很多女性朋友，工作和生活的雙重壓力都會導致情緒變得不穩定，甚至長期處於精神緊張的狀態下，往往也會導致負面情緒變得越來越嚴重。

如果女性朋友不會調節自己的情緒，就會影響身體內的血液迴圈，甚至影響身體內環境正常運轉，加速體內陽氣流失。

所以情緒不良也是一件嚴重損耗體內陽氣的事情，女性如果不懂得改正，那麼只會導致身體素質變得越來越差，希望你能夠引以為戒。

女性想要為身體補足陽氣，需要注意些什麼呢？

首先注意自己的飲食習慣：

有些女性特別喜歡吃生冷刺激寒涼的食物，其實這在無形之中也會加大，體內的溼寒之氣，久而久之也會損害到身體健康，所以女性一定要多吃一些溫補的食物，這樣才有助於體內陽氣的生髮，有助於提高身體素質，彰顯女性魅力。

其次也要多進行體育鍛煉：

每天進行適當的運動，不僅有助於加快身體的血液迴圈，排出毒素和垃圾，而且能夠增強身體素質，使你看起來更加健康，所以每天進行適合自己的運動是至關重要的。

最後提醒女性一定要保證充足睡眠：

睡眠是最好的補藥，只有保證充足的睡眠，才能夠維持機體的正常運轉。如果長時間熬夜的話，只會導致身體素質變得越來越差，希望女性朋友能夠引以為戒。

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