血脂升高，是誘發心腦血管疾病的主要因素之一。以下5個指標，如果出現，一定要重視起來！

1、 腰圍粗大

腰圍越來越大，腹部脂肪堆積，容易患高血脂。

2、視物模糊、眼花

很多人以為看東西模糊眼花，是因為年齡大、老花眼造成的。其實很大可能是血液變黏稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。

3、長面板黃色瘤

臀部、手背、膝關節、肘關節或者其它關節處有黃色、橘黃色、棕紅色的斑塊、疹子或者結節，是體內血脂異常先兆。

4、體檢報告脂肪肝

血脂高，體內的脂類物質過多，肝臟中的載脂蛋白不能很好的結合所有的脂質，剩下的脂質就會沉積在肝細胞，最終形成脂肪肝。

5、容易犯困

血脂超標的人群，常出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。

1、飲食要三低兩高

低動物脂肪、低糖、低鹽、高蛋白、高纖維素（蔬菜）。

2、控制體重

肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加會使心臟負擔加重，血管阻力增強，導致高血壓嚴重。

3、保持情緒

血壓的調節與情緒波動關係密切，大喜、大悲、大怒都可引起血壓大幅度波動，因此高血壓病人應保持情緒的穩定。