老年痴呆是我們的一種普遍叫法，其學名為阿爾茨海默病，阿爾茨海默病（AD）是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等全面性痴呆表現為特徵。

一旦患上這種病，不僅是患者本人的災難，更是一個家庭的災難，研究表明，45歲以後，年齡每增加5歲，患老年痴呆病的風險就會增加一倍。目前中國老年痴呆人數已達950萬，在全球居於首位！老年痴呆症是不可逆的,只能是通過一些方法緩解症狀,防止惡化。“但是及早發現,能有助於延緩老人病情。

老年痴呆並不是突然發生的，四種表現，佔兩個以上，儘早去檢查：

表現1、記憶力下降明顯

老年痴呆最典型的症狀就是愛忘事，這和平時的丟三落四還不一樣。老年痴呆引起的愛忘事的現象，會隨著病情加重會越來越嚴重。開始的症狀都是一些近期的小事，吃完飯了忘記了已經吃過了，還可能會見到熟悉的人叫不出名字等。

這些現象都是開始很常見的，後期可能會出現記憶力減退嚴重，不知道自己身邊的人叫什麼?或是和自己是什麼關係，這些事情會統統忘記。

表現2、運動能力減退

現在的很多老年朋友都喜歡運動，來鍛鍊自己的身體，來讓自己的身體更加健康。老年痴呆要來之前，會直接的影響到老年朋友的運動，出現明顯的行動減少。

或是行為變得很幼稚，想做什麼事情，都不能做成功，無法正常的進行一項運動，這對患者身體健康是很不好的，同時還會影響到心理健康。

表現3、口味有所變化

老年人的吃飯口味突然出現明顯變化，比如說之前很討厭甜食，最近卻喜歡上了，這其實是老年痴呆的前期表現。

表現4、脾氣變得暴躁

這一表現指的是日常非常隨和的人，很和藹的人，突然性情大變，變得經常易怒，發脾氣，無緣無故生氣。

這個時候就要警惕老年痴呆了，因為脾氣性格的改變是阿爾茨海默病的表現之一。這是因為當大腦的海馬區出現異常時，人可能無法控制自己的情緒。

老年痴呆，最愛找上四類人，一定要重視：

第一類：有心腦血管疾病的人

心腦血管疾病是患上老年痴呆比較危險的因素，而例如高血壓，心律失常等，則與老年痴呆症有相關性；尤其是腦部血管的人，會加速發生老年痴呆，並且還會造成認知障礙，長期嚴重的糖尿病也會明顯的增加老年痴呆的危險性。

第二類：有家族病史的人

據資料統計顯示，如果家裡的人患上了老年痴呆，則其近親的發病率會是一般人的四倍左右。這是因為老年痴呆為常染色體顯性遺傳及多基因遺傳，目前已發現至少有4種基因突變與老年痴呆發病有關。所以有老年痴呆家族史的人，尤其要警惕這種疾病。

第三類：有過腦部外傷的人

腦部受到過外傷，就會造成腦部神經細胞損傷，進而會增加發生老年痴呆的可能性。如一些拳擊運動員在比賽的時候很有可能腦部會受到創傷，所以這個職業在晚年患上老年痴呆的機率就會比其他職業高。且大腦皮質會出現器質性病變。

第四類：不經常動腦的人

經過大量的資料顯示，一般到了晚年還持續進行腦力運動的老年人，患上老年痴呆的機率會比不動腦的人要低很多。不經常動腦的人來說，發生老年痴呆的機率會高一些。因為經常的進行腦部的活動， 腦內的細胞也會比較的活躍，這樣壞死的機率就會有所降低，所以建議就算退休以後，日常也要進行適當的腦活動，下下棋，看看報紙都可以。

預防老年痴呆，從吃開始

俗話說“病從口入”，飲食不當是造成疾病的重要因素之一，就連老年痴呆，也與我們日常的飲食有著很大的關聯。如果不想被老年痴呆盯上，下面的這些飲食習慣請趁早改掉。

1、吃得太油

現在，偏愛肉食、無肉不歡的人越來越多，然而肉類食物吃得過多，會導致血液中的膽固醇含量漸漸增加。有研究表明，血液中膽固醇含量較高的人，發生老年痴呆的風險要比普通人高3～5倍。

2、吃得太甜

長期攝入過多的糖會導致血糖上升，而持續的高血糖則會導致腦中的海馬體體積縮小，並對大腦皮層造成影響，進而導致記憶、計算、定向、語言等認知能力下降甚至產生障礙。

3、吃得太鹹

加拿大的一項針對67～84歲、1262人蔘與的調查顯示，鹽攝入量超過7.7克時認知能力下降得最快。

4、不吃主食

大腦因為自己不能儲存糖元，所以對葡萄糖和養料的需求就比較頻繁。長期不吃主食，會導致神經元持續處於低葡萄糖代謝狀態，大腦活動遲緩，人的反應變慢，從而增加了老年痴呆的發生可能。

5、新增劑攝入過多

有研究表明，經常過量攝入鋁、鉛、錳等重金屬元素會導致認知障礙，嚴重影響大腦健康。而這些重金屬元素多存在於食品新增劑中，如常用於製作油條的明礬和製作糕點的泡打粉等。

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