膽位於六腑之一，又屬奇恆之腑。膽呈囊形，與肝相連。肝和膽又有經脈相互絡屬，互為表裡。主要功能是貯存和排洩膽汁，並參與飲食物的消化。

中醫認為的膽是六腑之一，不單單是西醫認為的一個膽囊。

《黃帝內經》裡面是這樣描述的：“膽者，中正之官，決斷出焉”，這句話表明一個人的膽量需要膽來決定。

但是平日裡人們的膽小膽大並不是說那個膽體積的大小。而是由膽氣的多少來決定。若一個人膽氣充實，這個人就會辦事果斷有力；若一個人的膽氣不足，就會容易出現決斷無權，遇事易驚，神魂不安等表現，常被稱為“膽小鬼”。

中醫理論裡有個臟腑學說，其中五臟是指：“肝、心、脾、肺、腎”，六腑是指：“膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦”；這個五臟六腑是與人的情志對應的，肝主舒洩，膽主決斷。

《素問.靈蘭祕典論》:"肝者，將軍之官，謀慮出焉;膽者，中正之官，決斷出焉"。明確指出了肝膽的機能分工，以及它們的主要功能。

根據黃帝內經的原文，肝，是類似於將軍一類的武官，既然是將軍，自然就有雄偉之姿，剛強的稟賦。計謀策略都是肝的主要功能。膽是一個腑，“中正”是指剛正不貳，不偏不倚，直而不疑。這種稟性才稱得上“中正之官”；決斷，就是對謀略策略的裁決，或者說做決定。

這就需要結合朋友之義加以闡述了。我們的傳統，朋友之情，以豪邁爽快、意氣相投、相互呵護，彼此真心為貴。這裡有幾個關鍵詞：豪爽、意氣、真心。前面已經了解了肝膽的功能與分工，從此得知，豪爽在武將身上是更常見的；意氣，謀慮和策略也是肝的功能；付出真心，就是需要一個人做出決斷，所以歸結在膽上。

所以肝膽相照，肝膽也互為表裡。這春季既然是養肝的季節，當然也要護膽。

一、食物補膽：山楂、烏梅、玉米鬚。

二、睡眠養膽：膽經最旺是23點到凌晨1點，23點之前要睡，不然傷害膽。

三、寧靜保膽：性喜寧謐而厭煩擾，膽和人的情志是息息相關的，保持合理的情志有利於膽的養護。

四、拍經護膽：敲打膽經。

1. 力度：

不需要很用力,把手舉起來,隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有痠痛感是正常的,因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。一般不會敲出烏青來,敲出烏青有兩種情況：可能是力量太重了,等烏青退盡了再敲;不是“敲”的關係,是身體的凝血因子不夠,平時面板也易出烏青。

2. 時間：

晚上11點以後不可以再敲了。晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候，敲膽經不應該在這個時間段進行，對身體不好。利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘,有時候忘記了也沒有關係,用不著太認真。

3. 敲打位置：

敲膽經不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經與胃經的位置太近，用敲的方法要完全分開有難度。

4. 不適合人群：

孕婦絕對不能敲,不能讓孕婦有痛的感覺，會對寶寶有影響。老人敲膽經不要敲得太多，因為血升得太快人體的調節也會快，這樣比較不舒服。

5. 女性月經推遲：

有的女性本來血就很少,但由於肝臟熱,所以月經問題沒有暴露。血氣上升後,肝熱下降了,月經推遲是正常的。當血達到正常水平,月經也就恢復了。月經來時可以少敲或不敲。

6.長期堅持：

不生氣！！！

溫膽湯

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材料：半夏10克、竹茹10克、枳實10克、陳皮10克、甘草5克、茯苓15克。

用法：用水煎服。

治療：護膽。

☞食療方子

食療：蒲公英炒瘦肉絲

材料：豬肉100克、蒲公英鮮葉或花莖250克。

指導專家

職稱/學歷：研究員，碩士生導師

任職單位：

湖南省中醫藥研究所文獻資訊研究所副所長

湖南省高血壓與卒中專業管理委員會副會長

國家醫藥管理局中醫藥文化宣傳教育基地負責人

以上健康科普僅供參考，具體用藥請在醫生指導下進行。更多中醫健康知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人。