大家應該都知道，卵巢對女性來說非常重要！只有卵巢發揮功能才能使女性煥發青春活力，使面部面板保持彈性和韌性；保持胸部豐滿緊實圓潤；維持女性生殖器官和第二性徵。如果卵巢功能出現早衰，會使女性臉部發黃，身體臃腫，提早進入衰老狀態。所以說，卵巢保養對女性朋友來說非常重要！！！

注意了！！！以下幾種情況不要忽視！

1、月經紊亂

卵巢功能持續下降，無法分泌足夠的雌激素，正常的月經會受到影響，容易有月經量減少，月經週期縮短的情況出現。

2、低雌激素症狀

面部潮紅、經常失眠、健忘多夢、難以控制自己的情緒、性慾低下

3、臉上面板差

面板粗糙、毛孔增大；色斑、皺紋滋生等都和卵巢功能下降有關。

卵巢早衰怎麼辦呢？

目前為止，對病因尚不明確的卵巢早衰患者來說可以治療，但是無法徹底治癒。

卵巢早衰後可以通過服用雌孕激素聯合制劑，來補充身體內的雌孕激素，從而週期性的刺激導致子宮內膜增生脫落，這樣卵巢早衰的患者，就能夠有規律的月經來潮。而且由於在服用藥物期間，卵巢能夠得到休息，所以在停藥以後，卵巢功能可能會有一定恢復，但是卻不可能通過藥物使女性的卵巢功能恢復正常。

那什麼食物能保護卵巢呢？

1、百合

百合能潤肺清心，搭配茯苓一起能夠幫助保養卵巢，防止卵巢早衰。還能幫助延緩衰老，有效促進身體內雌激素水平維持水平，幫助卵巢保持活力狀態。

2、黃瓜

黃瓜中含有豐富維生素，幫助增強細胞活力，促進身體新陳代謝，延緩卵巢衰老。另外黃瓜中含有丙醇二酸物質，能夠幫助體內脂肪堆積，含有的粗纖維能夠幫助促進身體代謝物排出體外。

3、胡蘿蔔

據研究，經常吃胡蘿蔔可使卵巢早衰的的發病率下降至少一半。

延緩女性早衰的食譜

1.靈芝佛手湯

豬腳處理好後加靈芝，大火煮1個小時。

豬腳含有豐富的膠原蛋白，對延緩衰老具有很大的作用；而靈芝是天然的美容養顏的祕方。

2.十全大補湯

十全(多數中藥店都有賣)同豬骨一起燉煮。

補血益氣，提高身體免疫力，對防治女性卵巢早衰，保持女性魅力。

3.首烏山楂湯

首烏、玉竹分別煎成汁，同粳米一起煮即可。

經期時常吃可補血養血，滋陰補腎，促進卵巢健康。