不注意防寒保暖，會導致胃部衰弱

注意胃的保暖我們的身體總是最先感到外部的冷暖變化，但其實我們的胃也是非常怕冷的器官。天氣變冷或者身體受寒胃也會很快作出反應，要隨時注意胃部的保暖。

很多女生為了追求時尚，喜歡穿露臍裝、超短裙，寒冷的天氣裡也只愛穿單衣，看似美麗動人，但這樣做對身體的傷害是很大的，不僅容易感冒、傷風，還會讓脾胃受涼。俗話說，十個胃病九個寒，胃是非常敏感和怕寒的器官。

脾胃一旦受寒，會使腸胃的功能受到損害，引起胃脹疼痛、嘔吐。特別是一些老胃病患者，一旦胃部著涼，就極易導致舊病復發，輕則胃痛、胃痙攣，重則會引發胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。

愛美是女性的天性，為了保持苗條身材很多女性朋友都只會考慮衣服樣式的美卻忽略了保暖效果，這對脾胃的傷害很大。

天氣變化也會打破胃腸蠕動的規律，天氣變冷後，人體的毛細血管會收縮，血液迴圈減慢，胃部因為有著分佈密集的血管容易受到影響。比如，春季氣溫變化大，要注意隨時增添衣物，而到了秋冬季節，晝夜溫差比較大，這個時候要格外注意養胃，有胃病的朋友也容易在此時復發。

對患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖：

第一，適時增添衣服。日常可以戴個護肚能讓胃部更加暖和。

第二，夜寢應關好門窗，睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼引發胃痛或加重舊病。

第三，晚上可以用熱水袋或溫熱貼敷貼臍部，之後做腹部按摩保健操，具有溫陽散寒作用。

飲食上關於胃部的保暖我們也有很多方式：

第一，可以多進食一些溫性食物，適當喝點熱湯。

第二，不要吃生涼食物，可以適量喝點低度白酒，但不能過度飲用。

第三，少吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強的食物。

第四，多吃素菜和粗纖維食物，清淡的、不油膩的、軟一點的食物是優先選擇。