乳腺增生是女性群體中常見的女性疾病。據調查顯示，有很多女性都是在體檢時才發現自己有乳腺增生，但對於多次女性來說，乳腺只是呈現出週期變化。

比較常見的現象是在月經前出現乳腺增生，這時候身體的反應較小，只是普通的腫脹感，且會隨著月經慢慢沒有，這種現象就會明顯好轉。除此以外，引起乳腺因素的還有情緒、飲食、內分泌等。

不過，大家也不用太擔心。據臨床上調查發現，在患有乳腺增生的女性中，有將近95%的女性都是良性表現，並不會發生癌變。所以，當你聽到乳腺增生會變成乳腺癌，實際上是謠言，只要沒有太大異常，就不要讓它影響到自己的心情，反而對病情不利。

但女性需要注意的是，如果你有乳腺增生的病情，就別再貪圖這幾種食物的美味了，有可能會加重病情。

患乳腺增生後，還大量喝酒：

酒精飲料，無論是身體健康的女性，還是有乳腺增生的女性都不建議喝，千萬不要認為喝酒可以解壓、助睡眠、活血化瘀，這些都是已經被養生專家闢謠過的。

對於酒精這種飲品，早在世界衛生組織中就被列為是1類致癌物，它本身是一種有害身體健康的物質。在相關研究上發現，酒精還可以促使體內腫瘤變大，甚至是發生癌變。

因此，女性也就不要再冒險了，畢竟身體健康是第一位的，酒精只不過是徒有其表罷了。在飲品上，女性儘量選擇白開水，或者是自制飲品，如檸檬水、百香果水，都身體健康百利無害。

患乳腺增生後，吃富含雌激素的保健品：

有些女性認為，之所以患乳腺增生，是因為體內雌激素髮生變化導致的情況。於是就購買大量富含雌激素的保健品，同時還能起到提高機體免疫力、抗衰老、美容護膚的作用，如果你是這麼想的就錯了。

在這些保健品中，因為雌激素的作用，往往會讓女性更加痛苦，當乳腺組織受到激素影響，變得更敏感後，對乳腺增生部位會更加​不利。

因此，如果你在服用相關藥物，或者是想要購買，也需聽從醫生建議，否則對病情沒有好處，亂吃還有可能有加重病情的危險。與其這樣，還不如保持每天營養均衡、適量運動，才是真正讓身體健康、保持青春狀態的好辦法。