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1.保暖禦寒：現在氣溫逐步升高，但春寒不可小覷，注意防寒保暖，預防血管痙攣和心肌缺血的風險，可減少心梗的發病率。

2.控制三高：三高是誘發急性心梗的最重要原因之一，不要以為沒有症狀，就沒有危害。保持血壓、血糖、血脂處於正常水平對預防急性心肌梗死相當重要。

3.適量運動，心態平和：長期處於安靜狀態血液迴圈必定緩慢，長此以往易引起血栓疾病，為心梗的發生做鋪墊。

4.戒菸戒酒，要有毅力：煙中的尼古丁會加重動脈粥樣硬化的進展，增加血液粘稠度，導致心肌供血不足，誘發心梗。喝酒會使血壓升高，動脈粥樣硬化。

二、心腦血管疾病患者常吃山藥

山藥對心血管患者最大的保健作用在於其含有的黏蛋白和多巴胺。特別是新鮮的山藥，去皮後，表面通常可以摸到一種滑滑的物質，這就是山藥的精華——黏液蛋白，它可降低血中膽固醇濃度，阻止血脂在血管壁的沉澱，保持血管彈性，防止動脈硬化。而多巴胺能擴張血管，改善血液迴圈。

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