人們常說"人老始於血管"。所謂血管老化就是動脈粥樣硬化。如果血液中的脂肪增高,這些併發症的危險就會越來越大。相反,如果把膽固醇降低20% ,心血管疾病的病死率就會減少40%。因此對高血脂這種病千萬不要大意,要積極治療、早日治療。

高血脂是腦出血和腦梗死的元凶

腦血管發生動脈粥樣硬化，血液就會在腦血管內形成血栓，堵塞腦血管，這就發生腦梗死；變脆的血管破裂，引起腦內出血（腦出血，即中風），氧氣和營養物質等將無法輸送到腦的有關部位，最終導致腦細胞壞死。重則致人喪命，幸而生存也常會留下身體癱瘓、諸言障礙等殘疾的後遺症。通過順藤摸瓜的偵察，我們可以發現腦血管這些疾病的元凶原來是高血脂。

腦血管疾病是各種病因使腦血管發生病變引起腦部疾病的總稱。最常見的原因是動脈粥樣硬化，其次是高血壓病伴發的動脈病變，此外，尚有心臟病、血液病、腦動脈瘤、動靜脈畸形、腫瘤、外傷及各種腦動脈炎等。臨床上可分為急性和慢性兩種，以急性最多見，又可稱為腦血管意外、卒中或中風，包括腦出血及蛛網膜下腔出血；缺血性的腦血栓形成、腦栓塞及短暫性腦缺血發作等。慢性腦血管病發病隱蔽、逐漸進展，如腦動脈硬化症、血管性痴呆等。

腦是人體中最重要、最精密的生命器官，功能複雜，需要能量也大。成人腦重1400克左右，體重的2%~3%，每分鐘需動脈供血800-1200毫升，佔全身血液量的15%~20%，耗氧、耗糖量分別佔全身供給量的20%及25%，腦組織中幾乎無葡萄糖和氧的儲備，故需不斷地依靠血液輸送氧與葡萄糖以維持腦的正常功能。腦缺氧2分鐘腦活動即可停止，缺氧5分鐘即可出現不可逆損傷。如腦的血液供給減少至臨界水平（約為正常值的50%）以上，腦細胞的功能只能維持數分鐘。

腦梗死與高血脂。腦梗死是指因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧引起腦組織壞死軟化而言，是腦血管病中最常見者，約佔75%。臨床上常見的有腦血栓形成、腦栓塞、腦分水嶺梗死及腦腔隙性梗死。

腦血栓

腦血栓形成：腦血栓形成是缺血性腦血管病中常見的型別。由於供應腦的動脈因動脈粥樣硬化（高血脂是其禍首）等自身病變使管腔狹窄、閉塞，或在狹窄的基礎上形成血栓，造成腦區域性急性血流中斷，缺血缺氧，軟化壞死，出現相應的神經系統症狀，常出現偏癱、失語等。

高血脂不痛不癢，發現就是心梗血栓，記住2個原則，高血脂自動消失

1，降脂營養不可少。飲食中我們需要增添富含體恆月草酸成分的食物，這是一種不飽和脂肪酸，使膽固醇氧化，降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，預防腦卒中。其中的亞油酸，對增加微血管的彈性，預防血管破裂，防止高血脂併發症，易結合植物甾醇雙重降脂。

2， 有氧運動不可少。持之以恆的運動可改善血脂。鍛鍊可增加膽固醇分解和脂蛋白脂酶活性，升高高密度脂蛋白的水平。一年運動目標每週3~5次，每次30分鐘。運動種類為有運動：伸展運動：增強肌肉的運動。有氧體力活動運動時體內代謝有充足的氧供應，如散步、游泳、慢跑和體操等。運動過程5分鐘熱身，20分鐘運動.5分鐘恢復。運動強度安全最高心率為170次/分