中國的飲食文化博大精深，每個地方都有自己的特色美食，如果有人想吃遍全國所有美食的話，沒個三五年是肯定做不到的。但是我們現在的生活水平是越來越好了，基本上是不愁吃不愁穿，想吃什麼就吃什麼，但這也就導致了有很多人變得“肥胖”起來，很是影響美觀。那麼，你知道吃哪些東西才容易長胖嗎？專家告訴你，米飯根本不算啥，這幾種主食吃了才會長肉！

首先第1種就是我們北方人常吃的饅頭了，大家都知道，北方人都愛吃麵食，麵條啊啥的，在生活中幾乎是頓頓不離饅頭，尤其是午餐和晚餐，吃菜時不吃饅頭總感覺少了點什麼。所以，北方人基本上都人高馬大的，饅頭是非常長肉的，因為它的熱量比米飯高出很多，長期吃饅頭的話，如果再不運動，很可能就會長成一個“胖子”哦！所以想減肥的人要少吃饅頭。

第2種就是餃子，說起餃子，小編的口水都要流下來了，這東西可是非常的解饞啊，薄薄的麵皮，裡面包上香噴噴的肉餡，別提有多好吃了。餃子在中國有著非常悠久的歷史，深受國人的喜愛，現在的人們富裕起來了，不用等到逢年過節才吃餃子，平常的時候也是經常要吃餃子的，其實餃子的熱量也是要比米飯高出很多的，一個水餃就有51卡路里，而且，我們在吃水餃的時候基本上都是一大碗，10個起步，這樣產生的熱量就可怕了啊！

第3種就是炒飯了，眾所周知，白米飯的熱量本身就不低，我們吃不完的白米飯基本上都會炒一炒在吃，加上油和雞蛋等食材，那熱量絕對是比白米飯高的多！這些東西吃進我們的肚子裡都會變成脂肪，時間久了，自然而然就會發福了，所以想減肥的一定要慎重！

最後1種吃了會長肉的食物，很多人都愛吃，而且還經常性吃，這種食物就是被我們稱為“垃圾食品”的泡麵了，你猜出來了嗎？有些泡麵吃起來很是好吃，也很容易吃飽，但是都耐不住油炸食品的熱量大啊！而且這些食物還有的不衛生，很容易發胖。另外，有些外賣也是垃圾食品哦，像烤肉拌飯之類的，吃了也會長肉。

其實要想減肥，一定要“管住嘴，邁開腿”，那麼這些吃了會長肉。