高血壓，高血脂，高血糖並稱為“三高”，也是近年來嚴重威脅人體健康的慢性疾病。主要與日常飲食和作息習慣不規律有密切的聯絡。

對於高血壓人群來說，往往潛意識裡只會控制鹽分的攝入量，但其實在生活中飯桌上經常出現的一些食物，也被稱之為“升壓王”。

所以當體內血壓升高的時候，除了要控制鹽分的攝入，也要控制好以下食物的攝入，這樣才能夠幫助保護血管的健康，以免自討苦吃。

再三勸告：4類“升壓王”食物，寧願捱餓也別碰，以免自討苦吃

一、酒精類飲品：

現在越來越多的人都染上了喝酒的惡習，但是長期大量喝酒很容易刺激血管收縮，也會導致血壓飆升的情況出現。

而且長期喝酒也會導致膽固醇沉積在血管壁上，加速血管動脈硬化的情況，不利於身體健康，所以酒精類的飲品勸你趕緊拉入黑名單，寧願捱餓也別碰，以免血壓飆升影響健康。

二、高熱能食物：

生活中有些人特別喜歡吃巧克力，葡萄糖等等這些食物，雖然能夠為身體補充熱能，提高自身的體質，但是一旦攝入過多，並不利於血管健康。

因為高熱能的食物含有的熱量非常高，人在大量食用之後就會引起身材肥胖的問題，而且很容易誘發高血壓等疾病，嚴重損害健康。

所以對於這種高熱能的食物，勸你趕緊將它列入黑名單，或許更有助於血壓的穩定，否則再多降壓藥都是浪費。

三、辛辣刺激食物：

有些人特別喜歡吃辛辣刺激的食物，雖然這種食物吃起來有助於開胃，提高人的食慾。但是辛辣刺激的食物也會對胃部造成損傷，誘發胃炎，胃潰瘍等等。

而長期攝入辛辣刺激的食物也會刺激到血管壁，久而久之便會誘發高血壓等血管疾病的出現。所以關於辛辣刺激的食物，勸你趕緊將它列入黑名單，以免自討苦吃。

四、濃茶類飲品：

對於注重養生的人都會喝一些茶水，能夠起到養生保健的作用，但是對於體內血壓偏高的人來說，濃茶類的飲品勸你趕緊管住嘴。

濃茶或者是紅茶中都含有的茶鹼含量特別高，大量飲用就會造成腦神經異常興奮，從而伴隨著失眠的情況，也會導致血壓飆升，不利於健康。

所以濃茶類的飲品勸你還是趕緊管住嘴，或許更有助於保護血管的健康，以免自討苦吃。

當體內出現血壓偏高的情況時，建議你及時就醫，在醫生的指導下服用降壓藥。

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