天氣越來越熱，人們使用空調來降溫的頻率也越來越高了，同時空調病也隨之而來。因為我們每個人的身體狀況有差異，所以症狀也不相同，主要表現為怕冷、頭痛、關節痛、腰痛、四肢無力等現象。那麼，我們應該如何預防空調病的發生呢？

1.我們在吹空調是要避免冷風直吹。吹完空調身體疼痛的原因是因為冷風吹拂，關節受涼。我們可以調動空調出風口的方向，也可以用東西對冷風進行遮擋。

2.多喝水。由於長時間的吹空調，房間空氣流動性加大，導致空氣溼度降低，身體也缺水。可以定時飲水或吃些水分充足的瓜果。

3.勤開窗換氣。如果房間內長時間不通風，就會完成空氣汙濁，二氧化碳濃度增高不利於人體的新陳代謝。

4.保持肌膚清潔衛生。尤其從外界環境進入房間，面板會帶來多種細菌真菌，容易出現發炎症狀。所以養成一個勤洗手洗臉的習慣。

5.定期對空調進行清潔。空調長時間的工作，機內會積累非常多的灰塵，更容易滋生細菌等微生物。我們要用專用的清潔劑進行清潔或請專人清洗。

6.注意保暖。吹空調時或者過後，要注意對關節，頭頸部的保暖進行措施。

7.飲用一些熱茶或食物。使身體變暖，促進血液迴圈。