宿便的來源我們體內的宿便即腸管內長期停滯淤積的陳舊大便。一般3、5日不解大便而停留於腸管內的糞塊叫宿便。宿便往往非常頑固，要使其排出，並非那樣簡單。

例如，在腸壁某部位向外發生袋狀膨出而形或腸憩室時，腸內容物就會積存於憩室內，長時間停滯，不被排出。腸憩室多發於富貴之人，其原因就是由於他們飲食過於精細，攝取的膳食纖維不足，而憩室好發的部位以結腸為最。

宿便是人體腸道內一切毒素的根源

“一日不排便，勝抽三包煙”。腸道內宿便就像腐肉，又臭又髒，宿便所產生的大量毒素被人體吸收後．將降低人體免疫力。誘導各種疾病滋生，嚴重危害人體健康!宿便更可產生毒素，宿便中的毒素被腸道反覆吸收。

通過血液迴圈到達人體的各個部位，導致女性面色晦暗無光、面板粗糙、毛孔擴張、痤瘡、腹脹腹痛、口臭、痛經、月經不調、肥胖、心情煩躁等症狀。

宿便還有許多對身體的不良影響，不再一一列舉。

我們的身體充滿毒素

吃太多產生酸的食物(肉類，精製食物像大米、麵包、白糖、甜點、油膩和油炸食物，過多的蛋白質等)，特別是飲食過量，使身體變得偏酸性，容易引起許多疾病。

“在地球上，沒有任何動物像所謂文明的人類般，由於飲食過量而裝滿了未消化、發酵和腐壞，以及非自然的食物。"我們所吃的食物中被加人防腐劑、色素、香精等化學物品，使我們身體增加更多毒素，消耗大量酵素。我們每天在城市中所吸入的工廠、汽車的廢氣、煮飯的煤氣，以及服用大量的藥物，使我們體內毒素更多。假使你抽菸或喝酒，那麼會人為地使你的身體增加很多的有害毒素。

情緒與身體毒素的關係

每當我們處於一些情緒緊張或極度的情緒低潮(特別是消極的情緒，如：恐懼、憎恨等)時，消耗的酵素更多。這些有毒的廢物，有一些會經由腎臟、腸或流汗時由面板排出體外。但是更多的毒素會緊附在細胞、器官、腺體、動脈或靜脈上，而在血液中流動。這些毒素比較不容易排除，易引起人體機能失調，誘發各種疾病。

這些在身體內聚集的毒素是引起疾病的主要原因，而外來的危險細菌和病原體只有在我們身體由於過多的穢物而變得太弱，無法抵抗它們時，才能影響我們。細菌和病原體無時不存在於環繞我們四周的空氣中、我們所吃的食物中，以及在我們體內繁殖。這解釋了為什麼很多人暴露在相同的病菌下，而只有一些人會感染到。

疾病是身體為除去阻礙某些正常功能的廢物、粘液和毒素等所做的努力。身體所必須洽療和消除的是所有從孩提起就聚集的毒素，而不是疾病。細察一些最普通的病，就可以說明這個事實。