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隨著手機的普及,現在的人們除了睡覺之外,每天都會一直都盯著手機看,隨著生活節奏的加快,尤其是年輕人,壓力越來越大,房貸,車貸。。。。。。一不小心戳到了痛處,哈哈。

有木有壓力大,鼓痘痘,脾氣暴躁,神疲乏力,眼睛乾澀,視力下降,年過30歲,有沒有感覺身體被掏空。

咱們今天就分享大家既美味又營養的美食,做起來非常簡單,從此讓你告別外賣,而且糖尿病人也可以吃哦!

決明子清肝明目、潤腸通便、降血壓。

紅棗補脾益胃、益氣生津。

枸杞潤肺清肝、益精明目、降血糖、抗脂肪肝。

車前子利水滲溼、滋補肝腎功能,治目赤痛。

這道菜適合壓力大、肝火旺、虛勞、眼睛疲勞、視力衰退、糖尿病患者食用,可以保護心臟,恢復視力。

材料:

決明子16g

車前子16g

紅棗16g

枸杞6g

雞胸肉80g

涼粉80g

調味料

醬油1小匙

芝麻醬1小匙

糖1小匙

醋1小匙

做法:

1.將決明子、車前子、紅棗用紗布塊紮好,放入鍋中加1000毫升水,再放入雞胸肉,燉至肉爛。

2.將燉好的雞肉撒成絲。

3.將雞絲、涼粉與調味料混合均勻即可。

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