隨著手機的普及,現在的人們除了睡覺之外,每天都會一直都盯著手機看,隨著生活節奏的加快,尤其是年輕人,壓力越來越大,房貸,車貸。。。。。。一不小心戳到了痛處,哈哈。
有木有壓力大,鼓痘痘,脾氣暴躁,神疲乏力,眼睛乾澀,視力下降,年過30歲,有沒有感覺身體被掏空。
咱們今天就分享大家既美味又營養的美食,做起來非常簡單,從此讓你告別外賣,而且糖尿病人也可以吃哦!
決明子清肝明目、潤腸通便、降血壓。
紅棗補脾益胃、益氣生津。
枸杞潤肺清肝、益精明目、降血糖、抗脂肪肝。
車前子利水滲溼、滋補肝腎功能,治目赤痛。
這道菜適合壓力大、肝火旺、虛勞、眼睛疲勞、視力衰退、糖尿病患者食用,可以保護心臟,恢復視力。
材料:
決明子16g
車前子16g
紅棗16g
枸杞6g
雞胸肉80g
涼粉80g
調味料
醬油1小匙
芝麻醬1小匙
糖1小匙
醋1小匙
做法:
1.將決明子、車前子、紅棗用紗布塊紮好,放入鍋中加1000毫升水,再放入雞胸肉,燉至肉爛。
2.將燉好的雞肉撒成絲。
3.將雞絲、涼粉與調味料混合均勻即可。
最新評論