近日氣溫忽高忽低，空氣潮溼，有風溼性關節炎困擾的人極易發病，風溼性關節炎發病時痛苦不亞於癌症，極難治癒，而過程痛苦緩慢。

那麼什麼是“風溼”呢?

中醫稱之為“痺症”，其發生與人體正氣不足，感受風、寒、溼、熱之邪密切相關。“邪之所湊，其氣必虛”，過度勞累，也讓風寒溼邪有機可乘，且氣溫回升，氣溫波動大，溼邪偏盛，也容易導致風溼病情加重。

風溼病友該如何拯救呢？

迴歸規律作息

規律作息和良好的睡眠品質有利於機體的正氣恢復和病情改善;且冬季多風，晝夜溫差較大，所以風溼病患者在春天還應該加強保暖，避免感受風寒之邪加重病情。

堅持清淡飲食

餐桌上的各種美食雖然可口誘人，但是不加節制，胡吃海塞，也會誘發風溼病的發作，讓人苦不堪言!

所以，應該減少或避免進食油膩之食物，多吃些清淡的飯菜，避免過飽，按時就餐，以促進胃腸功能的恢復。

至於風溼發作患者，除按時吃藥之外，一定要乖乖忌口，千萬不能再進食海鮮、內臟、火鍋、啤酒等高嘌呤食物。

規律鍛鍊身體

身體鍛鍊也要跟上來，適當地做一些拉伸、慢跑、瑜伽、太極拳等運動，不僅可以活動關節，同時也順應春天陽氣升發，促使身體的筋骨舒展、陽氣旺盛。這樣既能緩解疼痛，又能改善心情，恢復活力。

積極調整心態

風溼病是慢性病，與病魔打“持久戰”需要積極、樂觀的心態。心情鬱悶，情志不暢，肝氣不得疏洩，氣血不暢，阻滯經脈，則“不通則痛”，加之感受病邪，故風溼疼痛發作。因此，我們要儘量保持愉快的心情，只有這樣才能利於疾病的康復!