陽氣是生命的根本，陰陽的從化在自然界及人體有一定的規律，陽氣在陰陽變化中具有重要作用。但日常生活中，人們有很多傷陽氣的習慣而不自知，今天我們就和大家分享幾個！

頻繁拔火罐，易傷陽氣

拔火罐是很多家庭常見的保健治療方法之一，具有疏通經絡、行血祛瘀、消毒止痛、拔毒瀉熱的功效，尤其對風寒麻痺所致的急性疼痛、腰痠背痛等症有很好的治療效果。

拔罐療法實際上是一種瀉法，在拔罐的同時，因肌膚腠理開瀉，陽氣易隨之外脫，所以不顧及自己體質頻繁拔罐者，會衛外能力不足，抵抗力下降，導致疲勞、怕冷，甚至腰痠、腹瀉、容易感冒等。

正確的拔罐頻次：

老年人大多體弱、肝腎虧虛、氣血不足，即使是體質較好的中年人也不能每天拔罐，亞健康者可每週治療一次，如果是以防病保健為目的的，可以一週或者半個月拔一次。

早上洗澡，易傷陽氣

我們經常在影視劇鍾中看到早上起床後洗澡的情節，但這其實是歐美影視作品中的生活情節，這一習慣符合他們的體質與生活方式。

但如果用中醫的理論來衡量的話，中國人就不太適合，《黃帝內經》有言：“陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛。”所謂“平旦”就是太陽出現在地平線的時候，此時是人體陽氣初生之時，是需要引導和抒發的時候。

早上起床後應該幹嘛呢？《黃帝內經》記載，應：“披髮緩行，廣步於庭”，不要驚擾正在蓄積的陽氣。

濫服抗生素激素等，易傷陽氣

當前國內醫療界的一個重要問題就是抗生素的濫用，抗生素性屬寒溼，口服主要損傷脾胃陽氣，會導致胃寒、納差、嘔吐、腹痛、腹瀉等症，而靜脈用藥直接進入血管，還會傷及心陽，引起水氣凌心證。

激素則使人的腎陽直接外越，看似效果明顯，其實是腎陽的透支，損害到人體的遠期健康;還有其他的化學藥物若去除糖衣或膠囊後都呈苦味，苦味傷脾胃陽氣，長期服用西藥必定脾胃陽虛。

陽氣是激發人體各臟腑組織器官功能的原動力，只有臟腑功能正常了，才能化生精、血、津液以營養全身，所以大家一定要重視陽氣的提升。