在前面我們說了痛風的誘因及危害，大家肯定很期待如何去應對這個大魔頭。其實現代醫學認為痛風特別是痛風性關節炎是可以治癒的。原因在於其根源在於高尿酸血癥，所以我們把血尿酸控制達標了，痛風也就離我們遠去。但是很多人做不到，或者對這方面知識匱乏，存在誤解。所以今天給大家分享怎麼辦。

要想消滅它，就得除根-把血尿酸達標，也就是降到理想水平。什麼是理想水平，最新研究認為，沒有痛風石或尿路結石的病人，血尿酸控制在360umol/L以下即可，有痛風石或尿路結石的患者，需長期嚴格控制300umo/L以下。要做到這點，我們就得從以下方面做：

1、合理均衡飲食，在降尿酸早期，嘌呤含量高的食物是絕對忌口的，比如動物內臟、酒類、菌類、牛羊肉、海鮮等等，等尿酸達標持續3-6個月以後，體內蓄積的尿酸逐漸排出體內後，可以適當放開。下面這張圖，列舉出常見食物的嘌呤含量，供大家參考。

2、適當減輕體重，積極控制血壓、血脂、血糖，消除脂肪肝。高血壓、高血糖、脂肪肝等等，與血尿酸都是相互影響的，體重超標，尿酸控制也會困難，存在脂肪肝，尿酸以及血脂、血糖的代謝也會出現異常，所以在允許範圍內，逐漸將這些指標降至正常；

3、保證足量水分攝入。原則上正常成人每日飲水量在2000ml以上，痛風病人可以適當增加，年齡偏大或者有心臟、腎臟疾患的病人可適當減量。飲水量是否足夠以什麼為標準，很簡單，只要保證尿色清亮即可。水源呢，家裡燒的白開水是最好的，它含礦物質，屬於弱鹼性，對於排尿酸有幫助，純淨水因為缺乏礦物質，為弱酸，不推薦；

4、適當運動，過度鍛鍊可能會導致關節區域性微損傷，也可能會大量出汗使體液濃縮，很容易誘發痛風。所以運動需要循序漸進，根據年齡段選擇合理的運動方式，在運動時也需要適當補充水分。

如果能做到這幾點，我相信血尿酸會慢慢達標，痛風也會慢慢離你遠去，你會逐漸擁有一個健康的身體。那麼現在還有一個問題，就是痛風發作了怎麼辦，那我們做好以下幾點即可：

1、合理使用“止痛藥”。對於痛風，我們常用的有秋水仙鹼、非甾體抗炎藥、糖皮質激素（俗稱激素）。對於沒有肝腎功能疾患的，可以首選秋水仙鹼，越早使用越好，並且可以作為預防性用藥。非甾體抗炎藥，可以作為備選，但是有胃病或者過敏的不可亂用。還有一些慢性期的患者，上面的藥物可能都效果不好，可以短期內使用激素。

2、慎用降尿酸藥物。很多朋友第一次犯痛風了，會存在亂用降尿酸藥物，這樣會導致體內尿酸急劇波動，從而導致痛風病程延長。所以，在痛風發作的時候切記不可降尿酸，但是如果已經在服用降尿酸藥物，突然發作的時候是可以繼續服用，以免尿酸再次波動。

3、休息，關節制動，外用藥物。痛風發作時，強行活動會加重區域性損傷（其實最疼的時候你也動不了）。在早期可以區域性冰敷或者使用一些膏藥比如巴布膏（有點冰涼感覺），可以緩解區域性炎症，減輕疼痛。等到後期（超過3天），可以熱敷、艾灸，促進區域性炎症吸收。