人的一生離不開“吃喝拉撒”，跟吃飯喝水一樣，人類每天都會進行排便，排便是將身體多餘物質代謝出去的過程，是排毒的重要表現。

醫學專家指出，人體90%的疾病都與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包煙。

同事，腸道還是人體最大的“免疫衛士”，掌管著人體70%以上的免疫力；也是人體最大的“加油站”，95%以上的營養是靠腸道進行吸收的。

所以，腸道的好壞，直接決定了我們的生存品質。

“排便”有這5個特點，恭喜你，身體很健康，沒有大毛病

1、大便成形

正常的大便應該是像香腸或蛇一樣，表面光滑，這是最理想型的，如果能夠每天排便都這樣，說明你很健康，沒有腸胃及消化系統疾病。

如果排便過分乾硬，可能是要便祕了，要考慮自己是不是平時吃了太多肉食，很少吃蔬果；

如果排便成糊狀，鬆軟塊狀，說明你快要或者已經腹瀉了。腹瀉有多種原因，有時可能只是吃了不該吃的東西，有時可能是得了嚴重的病，要儘早確定，對症糾正。

2、顏色偏黃

健康的大便也有多種顏色，一般都比較接近土黃色，當吃了顏色偏深的食物後，可能會有改變。排除飲食因素，如果排便顏色一直偏離正常顏色，就要多加註意了。

如果糞便顏色為白色，可能膽管受阻，膽汁出不來；

大便黑可能是上消化道出血的特徵表現之一，而消化道潰瘍、食管癌、胃癌是常見的原因。

3、無惡臭味

便便是臭臭的，這沒錯。食物是由碳、氫、氧、氮、硫所組成，在經過分解之後，剩下來的東西當然也是這五種元素，而裡面的氮和硫會產生一股臭味，使得大便是臭的。

但是，大便的臭一般都在可忍受範圍內，如果排便異常的臭，要警惕是腸道疾病的訊號。

大便有不同以往的臭味，比如腥臭味、焦臭味、酸臭味，都可能是病態的，要注意就醫檢視。

4、排便規律

身體很健康的人，往往排便很規律，一天一遍，或者兩天一遍，甚至每次都是在相對固定的時間段。正常來講，成年人1-3天排便一次，都算是正常的。

如果排便次數突然增加或減少，變得毫無規律，很可能是消化系統疾病導致的。

尤其是頻繁排便，一天排便五六次，甚至更多，這種情況要抓緊就醫，排除腸癌的可能。

5、便後輕鬆

排便前人總是免不了有腹痛不適的感覺，排便後就會消失，一身輕鬆。

如果排便後沒有輕鬆感，比如有異常的肛痛，可能是痔瘡，也可能是直腸癌，要注意區分。

再比如，有的人排便起身後會感到虛脫無力，頭暈目眩，這可能是血壓出了問題，也可能是其他健康問題，應及時就診。