高血脂的分類

高脂血症可分為原發性和繼發性兩類。原發性高脂血症與環境、家庭遺傳有關，是由於單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白運轉和代謝的受體、海或載脂蛋白異常所致，或由於環境因素(飲食、營養、藥物)以及通過未知的機制而致。繼發性高脂症由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症、動脈粥樣硬化、脂肪肝等引起，或與其他因素諸如年齡、性別、季節、飲酒、吸菸、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關。

高血脂的危害不容小覷

據統計,中國每年死於心腦血管疾病者高達200萬人以上,佔病死人數的40%,居各類死亡原因之首,因此被稱為危害人類生命和健康的“第一殺手”。高脂血症最嚴重的後果是導致動脈粥樣硬化,損害心腦血管導致冠心病、心肌梗死、高血壓病腦梗死、腦萎縮等嚴重疾病。經過流行病學統計表明,中國因心臟病死亡人數中,冠心病佔10%~20%;在發達國家冠心病死亡率已經超過痛症的死亡率,60~70歲的老年人中,高血壓患病率已超過20%,70歲以上已經超過50%。高脂血症引起的心腦血管疾病是人類高患病率、高致殘率、高死亡率的罪魁禍首。

什麼樣的人群更容易得高血脂呢？

1.更年期的人

更年期是預示著一個人變老的節奏，而更年期一到，也就預示著身體的各個部件變得很脆弱，不再那麼有活力。尤其是進入更年期的人，他們的身體會被高血脂纏身。因為更年期的人因為內分泌失調導致的身體新陳代謝能力或者是血液迴圈能力都開始變得很虛弱，血液粘稠就可能引發高血脂。

2.遭受疾病影響

能夠引起高血脂的疾病一般是難以在短時間就治好的疾病，如糖尿病，肝病，肥胖症等等。這些疾病的最大痛點就是會引起身體的脂質和脂蛋白代謝紊亂，說的血脂和極低密度脂蛋白含量增高；對於肥胖者來說，則是身體內的血清甘油三酯增高，導致血清總膽固醇含量增加，高脂蛋白症狀發生。

3.心理因素

很多人因為一些小事或者是一些人，導致自己的情緒受到很大的影響，尤其是出現緊張，憂鬱，激動，亢奮等等不良情緒時，都會使得體內的茶酚胺的分泌，使遊離脂肪酸增多，促進血膽固醇和甘油三酯水平升高；而抑鬱又會降低高密度脂蛋白膽固醇，造成血脂異常。

血管堵的禍根找到了，開水裡加1勺，高血脂躲著走

東京大學專門做過長期的試驗，證實服用磷油脂酸可以有效地降低膽固醇，對於中老年心血管疾病預防和治療有著很重要的作用。磷油脂酸是從大豆中提取的含有磷脂跟的脂類化合物，可以乳化分解膽固醇，將附著在血管壁上的脂肪乳化成可以溶於體液的小分子微粒，使之通過肝臟、腎臟等排毒器官過濾後排出體外，同時阻止多餘脂肪在血管壁沉積，被公認為人體的“血管清道夫”。

預防高脂血症要優化飲食結構

（1）控制飲食熱量的攝取

（2）培養合理的飲食習慣

（3）少吃脂肪類食物多吃素食

（4）增加膳食纖維攝取量

（5）控制體重，保持理想或合理的體重

（6）節制飲酒或戒酒