高血壓屬於凶險疾病，若持續性處於高血壓狀態而沒有得到有效控制，可引起腎衰竭、中風、血管瘤以及心臟病等。眾所周知，高血壓不能吃高鹽分食物，那能不能高糖飲食呢。

高血壓患者能不能高糖飲食？

高血壓不能高糖飲食，以免對血管帶來不可逆的傷害。因為高糖分飲食會促進鈉進入細胞內，導致體內鈉超標，增加高血壓風險。另外太多果糖也會啟用血管緊張素，讓血管舒張舒失活，交感神經系統會因為過度刺激而導致血壓升高。此外攝入太多糖分的話也會增加胰島素水平，啟用交感神經系統，加快心跳速度以及升高血壓。

高血壓患者還不能吃哪些食物？

1、芝麻糊或核桃粉

芝麻糊和核桃粉血糖升高速度很快，特別是從商店購買的產品，很多廠家對原料打粉外會加入適量澱粉或糊精等，兩種物質突然進入體內，會快速升高血糖。此外也不能吃高澱粉蔬菜，如芋頭和土豆等，澱粉進入體內會快速轉化成葡萄糖。

2、高鹽食物

對於成年人每天的食鹽量不能超過6克，高血壓更是如此，不能吃鹹菜和醬菜等。生活中常見的高鹽食物有臘肉香腸，燒烤，快餐醬料，濃湯燻肉以及醃菜等，儘量少吃或不吃。

3、紅燒肉或魚香肉絲

其實紅燒肉並不是健康的菜類，這是高脂肪、高糖分和高鹽分食物，不利於高血壓病情控制。特別是餐館中，很多廚師喜歡用糖來提味，易引起血壓波動過大而帶來風險。

4、高熱能食物

高熱能食物有葡萄糖或巧克力等會引起身體肥胖，一般肥胖者患上高血壓的風險會明顯升高，大部分高血壓合併超重或肥胖。

5、太甜的水果

其實柚子和獼猴桃中的含糖量更高，此外桂圓、香蕉和石榴中含糖量也很高。但水果屬於天然果糖，不要一次性吃太多。

溫馨提示

高血壓患者必須穩定好血壓，防止血栓。一般腦血栓或心梗常常發生在清晨和夜間，所以早晨醒來後不能立馬起床，須在床上平躺，半分鐘後再緩慢起床穿衣。限制鹽分攝入，每天的吃鹽量不能超過6克，同時要注意生活中的隱形鹽。

定期監測血壓，1~2周至少監測一次。嚴格按照醫生囑咐服用降壓藥物，不能隨意減藥或停藥。注意勞逸結合，保持情緒穩定和充足睡眠。多參加戶外活動不僅能促進血液迴圈，降低膽固醇，而且可增強肌肉，幫助穩定血壓。