高血脂是常見的一種慢性疾病，同時又是一種心血管疾病。高血脂症在臨床上又被稱為血脂異常，指的就是血漿中甘油三酯和總膽固醇超過了正常水平，同時也包括低密度脂蛋膽固醇升高以及高密度脂蛋白膽固醇降低。

低密度脂蛋白膽固醇，是血脂檢查中最重要的一個指標，它不帶代表了血液中脂質的濃度水平，這個數值的偏高，也是導致動脈粥樣硬化和血管斑塊的主要原因之一。低密度脂蛋白膽固醇的升高，就意味著高血脂也會升高。

低密度脂蛋白，簡單來說，就是壞的膽固醇。氧化低密度脂蛋白過高，它攜帶的膽固醇容易堆積在動脈內壁，慢慢的會形成動脈硬化，若是發生在腦部，可導致腦部血液供應不足，進而形成腦梗。

低密度脂蛋白正常值：

青年人平均約2.7mmol／L（105mg／d）；

中老年人約3.1mmol／L（120mg／dl）；

大於4.14mmol／L（＞160mg／dl）為明顯增高。

因此，如果檢查發現報告單上的低密度脂蛋白值高於正常值，尤其是高於4.14，一定要引起重視，說明體內動脈硬化已經非常嚴重。

專家：天然“他汀”，開水裡放1勺，降低密度脂蛋白，逼退高血脂

天然“他汀”，指的是——烏麥和霜桑的食用液，其所含的黃酮類化合物、蘆丁等成分活性就很高，同時還富含多種益生菌，具有“三重”降低密度脂蛋白、降血脂、保養血管的功效。

日常喝一點，可以有效促進膽固醇的排洩來降低密度脂蛋白，改善脂質代謝，逼退高血脂，從而預防心腦血管疾病。

成分解析：黃酮類化合物、蘆丁，具有抗氧化和降血脂作用，能有效地控制人體血脂的濃度；防止脂肪沉積在血管壁內，抑制動脈粥樣硬化的形成和發展，對預防心血管疾病、清理血栓、都起著關鍵的作用。

2個良好的生活習慣，同樣有助於控制血脂水平

(1) 調節飲食結構：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物，選用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加維生素、纖維素(水果、蔬菜、麵包和穀類食物)。多食具有降血脂作用的食物:蒜、姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等。中老年人由於基礎代謝率降低，能量需要量降低，更應嚴格控制能量的攝入。

(2) 改善生活方式：減肥，戒菸，限酒，進行有氧運動如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可以促進血液迴圈，有利於體內脂類的代謝。