過完年準備開工，誰知手臂突然紅疹，發癢？每到季節變換，更為嚴重。其實任何患有特應性皮炎（溼疹最常見形式）的人都要清楚自己的症狀。通常表現為手臂和腿上發紅、發癢的皮疹，有時會引起潰瘍或類似鱗狀面板。
雖然成年後第一次患上溼疹是可能的，但大多數人在出生後不久就會患上溼疹，可能只有兩個月大的寶寶，臉上就開始發紅甚至有黃泡，滲出等等。對某些人來說，這溼疹會持續到成年期，而且永遠不會停止這種情況本身很可能是遺傳性的，各種因素都有可能導致溼疹。
為了減少爆發的機率，這裡有5件事要避免。
泡熱水澡時間過長很多時候在浴缸裡泡個熱水澡真是太棒了，但是如果你患有特應性皮炎，在浴缸裡呆太久會讓你的面板感到發癢和發紅。下次你開啟水龍頭時，要記住：水不能太熱，不能太冷，而要用溫水。最好不要超過15分鐘。當然透過溫和地洗澡，不要過度乾燥面板，來愛護自己的面板。
貼身的衣服有講究任何一種粗糙的質地，比如羊毛或某些合成纖維，都可能刺激你的面板。請大家選擇：柔軟的棉質衣服，寬鬆，不會摩擦面板。你也應該在穿新衣服之前洗一洗，有些衣服含有染料，對你的面板可能也是有所傷害。
壓力有很多時候自身壓力也會導致您面板的營養程度，比如熬夜，看手機，這種不良的生活習慣會讓你的面板暗淡失色，同樣自身抵抗力也會受到影響，從而大大增加溼疹的發生率。
抓撓你的面板特應性皮炎有時被稱為“皮疹引起的瘙癢”。有些人認為你首先有瘙癢感，然後透過抓撓和挑刺對面板造成所有傷害，從而導致皮疹。雖然在出現刺痛的第一個跡象時使用潤膚霜是個方法，但是你應該同時保持你的指甲修剪和光滑，這樣你就不太可能刺穿面板。如果你真的抓傷它。可能你的指甲中的細菌會沾染到你的面板，甚至面板感染有液體滲出，這時候可能要用藥物來治療。
不用任何護膚品為了避免出現面板瘙癢問題，你可能不用任何護膚產品。但是這是不對的，你還應該每天至少給面板保溼兩次，以防止面板變得過於乾燥或開裂。有很多人認為溼疹是因為溼造成的，其實有很多人被這名稱誤導了。重要是尋找溫和、無香味的乳液保溼霜。這裡提示最好先在面板的一小塊區域使用一種新產品，以防以後皮膚髮癢和紅疹。