現在社會很多人經常要喝酒，有些人是喜歡喝，有些人是為了工作應酬不得不喝。適當喝酒可以排解壓力，調節氣氛，但一旦過量，對身體的傷害就會出來了，最讓人痛苦的就是導致尿酸升高。

尿酸是人體的一種代謝垃圾，很難被分解，主要經由腎臟排洩出去，一定量的尿酸可抗氧化，延緩衰老程序。但是一旦過量，就會讓腎臟自身的清潔能力變差，引起腎功能降低、甚至腎衰竭，還會析出尿酸結晶，沉澱在關節處，造成痛風。

現實生活中降尿酸，方法一般是下面2個

生活中有一些藥食同源的食物有著不錯的降酸效果，常用的有苦苣、黃梔、葛根、百合、桑葉、玉米鬚，一般會酵取濃縮成苦苣黃梔的複合液，這樣充分提取後能抑制體內尿酸的合成，促進尿酸更多的排出，降低尿酸濃度，屬於比較好的日常降酸方法。

如果體檢發現尿酸水平已經很高了，或者腎臟受損、痛風的情況很明顯，建議儘快到院治療，通過服用藥物來降低血尿酸水平。常用藥物有兩種，一種是減少尿酸合成的藥物，如別嘌醇等，另一種是促進尿酸排洩的藥物，如苯溴馬隆等。具體用藥需要經過檢查和麵診後，根據醫生的建議來使用。

為什麼尿酸高不能喝酒？

酒精進入人體後會代謝出乳酸，乳酸和尿酸一樣，需要腎臟代謝隨著尿液排出，二者是相互競爭的關係。當酒精代謝的乳酸增多時，腎臟排洩尿酸的效率會降低，延長尿酸在體內堆積的時間。而啤酒更是典型的高嘌呤食物，高嘌呤食物進入體內後，會分解產生尿酸，使尿酸水平升高。

經常喝酒的人，若有3種表現，多半尿酸已超標，小心痛風或腎衰

1、耳鳴

腎臟開竅於耳，從人的耳朵可以看出腎臟的健康情況。當尿酸結晶沉澱在腎臟內時，腎功能受損，會引發耳鳴、幻聽、耳朵怕冷等異常。

2、排尿障礙

腎臟最基本的功能就是排便，所以尿液可直接反應出腎臟是否病變。尿液可能會伴有泡沫，出現尿痛，尿無力，尿頻，或是少尿等，最好去醫院檢查一下。

3、腰痛

腎為腰之府，腎臟在腰的兩側，腎功能下降後，會經常的有腰膝痠軟，腰部無力，腰疼，不能彎腰等表現。

除了酒，另外2種水也要少喝，不給尿酸上升的機會

1、飲料

很多人把飲料當成是水，也飲料會引起肥胖，升高尿酸水平。其中大量的食物新增劑，增加腎臟的負擔，損傷腎臟健康。長期喝飲料的人，也會加速尿酸鹽結晶的形成。另外也要少喝濃茶。

2、湯

食物中的嘌呤可以溶解在熱水中，所以就算不吃肉，喝肉湯也會升高尿酸。除了肉湯、骨頭湯、海鮮湯外，菌湯也要少喝，菌類的食物要少吃，含有的嘌呤比較多。