肝作為人體最重要的器官之一，需要好好的進行保養，保護好肝臟就是保護好我們的生命。特別是我們起床時要注意。其實很多人都不知道起床後的一些行為正在悄悄的傷害自己的肝臟。比如說不吃早餐還有不及時的排尿等等，不要等到肝病發作才引起重視。那下面就簡單地給大家盤點起床後的傷肝行為，看看你們有沒有沾上。

1、不吃早餐

起床後哪些習慣會傷肝呢?不吃早餐對於肝臟的傷害也是極大。要知道肝膽相照，當你不吃早餐時就會導致膽結石的出現，因為消化液的分泌沒有食物可以消化，那就會導致沉澱。如此一來膽囊受傷，肝臟也會跟著遭殃。

2、排尿不及時

相信不少的朋友在醒來之後都會有尿意，然而不少的人為了懶床都會選擇憋著再躺會。殊不知專家表示身體的排毒是會通過尿液排出的，而當你憋尿的時候就意味著將毒素憋住了，那麼這很容易會導致肝臟遭殃，因此起床後要及時的去排尿。

3、不及時補充水分

其實有不少的朋友起床之後不會喝水補充水分，然而肝臟的排毒是需要大量的水分補充，睡眠一晚已經導致大量水分的流失，起床後沒有喝水來補充水分，那麼肝臟可能會受傷。再者說補水可以讓血液的迴圈，有利於整晚代謝的毒素排出，減少肝臟的負擔。所以說早上起床要及時的補充水分。

以上的幾種起床後行為都會導致肝臟受傷，所以說當你有不吃早餐的習慣時，當你沒有及時排尿時，當你沒有及時補充水分時，你的肝臟就會處於受傷的狀態，所以建議你們要改善這些習慣，並且在平時可以吃點綠豆洋蔥或者是蒲公英茶來養肝，要記住肝臟是極為重要的部位，做好保養才是最重要的。