據世界衛生組織資料顯示，全球睡眠障礙率達27%，在中國，成年人失眠發生率高達38.2%，且更讓人吃驚的是該資料仍在逐年上升。然而，睡眠障礙對身體健康危害極大，包括心血管疾病，代謝性疾病，中風以及老年痴呆等等。然而，睡眠障礙和睡眠不足在老年人中很常見，並與痴呆的發生發展和全因死亡率有關。

為了研究睡眠障礙和睡眠不足與痴呆和死亡風險之間的聯絡，近日，來自布萊根婦女醫院的研究人員進行了一項新的研究，該研究收納了來自《美國國家健康與衰老趨勢研究》（NHATS）65歲及65歲以的2812名參與人員，調查了參與者睡眠障礙和睡眠不足的問卷調查，包括警覺性，小睡頻率，入睡時間，睡眠質量，睡眠時間和打呼等，同時，調查了有關參與者的結局資訊，比如痴呆的發生以及死亡原因等。

結果發現，隨著時間的推移，睡眠障礙和睡眠不足與痴呆症之間存在著密切的關係。與每晚睡眠7-8小時相比，睡眠時間≤5小時和入睡時間> 30分鐘的參與者痴呆症的發生風險增加45%，日常難以保持警覺性，小睡，睡眠質量差和非常短的睡眠時間與全因死亡率相關。

睡眠特徵與痴呆症之間的關係

總之，這項研究評估了老年人的一系列睡眠特徵與患痴呆症的風險和全因死亡率。入睡時間較長和睡眠時間短可預測痴呆症的發病風險，而睡眠時間短，難以保持警覺性，小睡和不良的睡眠質量則可預測全因死亡率。睡眠時間短是預測痴呆症事件和全因死亡率的有力指標，這表明睡眠時間可能是一個重要的睡眠特徵，且高於其他預測因素。

原始出處

Rebecca Robbins et al, Examining sleep deficiency and disturbance and their risk for incident dementia and all-cause mortality in older adults across 5 years in the United States, Aging (2021). DOI: 10.18632/aging.202591