女人儘管在減肥這件事情上從不含糊，往往也付出了很多，但是因為不恰當的減肥方法，以至於常年減肥也不瘦，甚至於還有越減越肥的。結果，因為多次減肥失敗，以至於失去了信心，甚至於形成頑固性肥胖。事實上，減肥一樣是需要方法的，而不只是為了減輕體重。

女人這2處變胖時，多半是身體的訊號，別傻傻地覺得減肥還不著急。

上半身肥胖

很多女性會遇到這樣的尷尬，下半身很瘦，上半身卻很胖，以至於整個人顯得特別的不協調！此前我發胖的時候，就有過這樣的經歷，那會體重都胖到了135斤，但是腿部卻並不胖，以至於我整天擔心，生怕因為上半身肥胖把膝蓋和腳踝給壓壞了。

相比來說，上半身肥胖對身體的影響更大。對於年輕女人來說，很容易因為肥胖導致內分泌失調，進而在影響形象的同時，更是會危及健康，甚至於很多女人因為肥胖要不上孩子，那樣因為肥胖不僅會影響到自己，更是會影響到家庭。

腰腹部肥胖

女人通常到了40歲以後，一旦發胖通常都是會表現在腰腹部肥胖。因為女人生理性的原因，此時發胖，體內的脂肪會聚集在腰腹部，進而形成向心性肥胖。相比大腿、胳膊、後背等部位的肥胖，腰腹部肥胖對身體的危害性更大。

因為腰腹部對應的是身體的多個內臟器官，包括肝臟、腎臟、胰腺等器官，一旦腰腹部變胖勢必會增加內臟器官的負擔，很容易引發脂肪肝、高血壓、糖尿病等疾病的。所以，腰腹部肥胖是典型的訊號，此時更需要及時減肥。

無論是身體的哪個部位肥胖，都必須遵循一個減肥原理，那就是減肥的目標在於減掉脂肪，而脂肪在體內是流動的，所以並不存在所謂的“區域性減肥”，也就是說無論是上半身肥胖，還有腰腹部肥胖，甚至於是臉部肥胖，都需要全身一起減肥才可以的。

很多人之所以會減肥失敗，往往正是因為忽視了減肥的本質，採用“哪胖瘦那”的做法，甚至於採用裹保鮮膜等方法來區域性減肥，這樣註定是無法瘦下來的。事實上，和所有的事情一樣，減肥也是需要方法的，只有努力的方向對了才能夠瘦下來。

我那會胖到了135斤，典型的上半身肥胖，不僅有了大肚腩、水桶腰，更是臀部和背部連成了一片，臉上更是出現了雙下巴，以至於胖到了連自己都嫌棄的程度。我那會為了減肥也試過不少的方法，甚至於為了瘦下來，一天只吃一頓飯，但是都沒什麼用。

減肥這事看起來很簡單，無法就是管住嘴邁開腿，但是真正做起來的時候就會發現，遠不是想象的那樣！事實上，要想成功減肥，必須得有一個正確的方法，而我後來正是因為找到了合適的方法，才能夠瘦到100斤以內。並且自從瘦下來後，再也沒有發胖過。

此外，因為減肥不是三兩天的事情，所以要想成功減肥，那麼無論是採用什麼方法，必須是不能夠讓自己感受到痛苦或者難以堅持，否則是無法瘦下來的。