人在30歲時會惋惜20歲青春不在，到50歲又會懷念30歲的壯志熱血，50歲是人一生中重要的分水嶺，心態會發生前所未有的變化，對人生產生新的思考與認知，祖先也常說“人過50而知天命所在”。
50歲不能只用來回憶過去的美好生活，留戀過去而忽略當下永遠會得不償失，而在這個年紀不僅是實現人生質變的龍門，更應該是對自身健康問題重視得新起點，之前的青壯年時期身體幾乎不會發生大的病理改觀。
而50歲後隨著身體機能的快速下降，必須注重調養保護，但過了50歲你的身體仍然保持以下狀態中的4種，說明你的健康狀況依然非常樂觀，大機率可以擁有幸福的晚年時光。
胃口好
以色列曾經做過一項關於胃口和死亡率的相關性研究，該項研究由本·古裡安大學主持進行，實驗物件共包含1258名老人，根據長達9年的跟蹤研究發現，胃口好的老人死亡率明顯下降。
胃口好代表的是消化系統功能正常，吃進去的食物能夠被有效轉化為蛋白質、糖分等供應全身器官使用，而決定人體健康的內分泌系統、代謝系統、免疫系統、泌尿系統、神經系統等都不能缺少能量供應。
我們假設以消化系統損傷影響到內分泌系統為例，當內分泌出現問題，它包括甲狀腺、腦垂體、胰腺、腎上腺等等器官及激素分泌，如果甲狀腺激素與腎上腺分泌升高，帶來的後果就是更年期提前和心率加速，健康問題接踵而至，如果胰腺分泌胰島素水平不穩定，患2型糖尿病的風險大大增加，何來長壽之說呢？
所以，胃口好是全身器官正常運轉的大前提，如果過了50歲仍然有很好的胃口和飲食習慣，良好的健康基礎自然是不會太差的。
心率慢
人一生中心跳次數大概在20億次左右（一說25-30億次），可以說“誰先跳完誰先走”，在睡眠狀態下心跳是最慢的，只有38-54次左右每分鐘，當平靜狀態下心率穩定在50-70次左右時，壽命一般都在80歲左右，所以心跳與長壽也有密切關聯。而心率與健康同樣關係緊密，長期的心率加快會導致心臟早衰和心肌肥大。
研究資料也曾指明，心跳每加快11次每分鐘，死亡率就增加15%，心率過快的人患高血壓、動脈硬化、冠心病和血管挫傷，這是因為心跳加速會造成交感神經興奮，兒茶酚胺等物質分泌數量過多，血壓會因此上升，有研究指出當老人每吃1克鹽時，血壓就會上升1毫米汞柱，長此以往，高血壓就成了潛在風險。
那心跳是越慢越好嗎？答案當然是否定的，當心跳過慢時，就會像小兒先天心臟病一樣，出現心臟泵血不足，導致全身各器官獲得養分和氧氣短缺，嚴重影響各器官正常工作。
這個時候心臟會自動調節全身血量供應，首先收回手腳四肢的血液供內臟使用，目的是維持養分和內臟熱量，否則人就涼透了，但這帶來的直接後果就是手腳冰涼、虛熱盜汗，也就是中醫講的“陽虛”。所以，心率在50-70次每分鐘的人，健康狀況一般不會太差。
力氣大
考察一位老人長壽與否有3大標準，分別是胃口好、心率慢和力氣大，這裡的力氣大是指手部握力，而不是能扛起多少斤東西。
著名醫學雜誌《柳葉刀》曾發表過加拿大一篇研究文章，科研人員在4年時間跟蹤調查14萬名志願者，調查年齡範圍是35-75歲，結果顯示當握力每下降5公斤時，死亡率上升15%、心臟病率增加7%、中風風險增加9%，這直接證明握力與健康的正相關關係。
我國有句成語叫“撒手而去”，人在正常去世後手一般都會不由自主鬆開，用中醫來講就是肝氣散了，握力也是肝臟健康程度的重要反映表現之一。肝臟是人體重要器官，承擔了消化、合成、解毒、凝血造血等關鍵作用。
首先是分泌膽汁促進食物消化，更好地被腸道吸收，其次能夠將吸收的營養轉化為蛋白質、糖等營養能量物質，再者拆解進入體內的低毒素物至，與全身器官有協同作用，是保障身體健康的重要器官。如果50歲後握力依然強勁，間接證明肝臟的健康，身體健康狀況很大機率是非常優質的。
不便秘
過了50歲而沒有被便秘問題困擾，患直腸癌的風險就會大大降低，排便通暢也是消化系統健康的證明。一個長期便秘的中老年人，腸胃功能紊亂的機率遠高於常人，因為大便停留在體內的同時，許多毒素、氣體也聚集體內，比如硫化氫、氨氣、苯類毒素、甲酚、丁酸等，長期停留不能排除就會被腸道重新吸收，然後迴圈給肝臟解毒，加大肝臟壓力，來不及分解的就會隨血液遍佈全身，出現臉色暗沉等症狀，危害身體。
對於此類情況，50歲後可改善飲食口味，以清淡易消化為主，多吃粗纖維食物加速腸道蠕動，多喝水滋潤腸道與糞便，讓大便更加方便排出，以免危害身體。由此也可以證明，排便通暢的人幾乎不會有過多毒素停留在體內，另外，沒事兒不要憋著不上廁所，真的不好。
不肥胖
肥胖人群本身就有高致病因素，由於體內脂肪堆積過多，血液內血脂含量早已超標，對肝臟、膽髒等部位對脂肪的分解代謝壓力極大，不單單受高血壓、高血脂、高尿酸威脅，還會受到脂肪肝、膽囊結石等病症威脅。
肥胖人群心腦血管本身就處於高風險狀態，不及時減肥，出現問題只是或早或晚。對於50歲仍然身材勻稱的朋友，體內脂肪含量穩定，代謝功能幾乎不會受到影響，身體健康狀況自然是遠高於肥胖人群的。