飲用“紅酒”在曾經就是上層人士的生活方式，它被賦予了多個神奇色彩，比如養護血管、美容養顏、助睡眠等。隨著近些年我國居民經濟水平的不斷上漲，紅酒也從高消費產品變成了常見的消費產品，各種養生文章更是頻繁鼓吹“紅酒”的好處！

也正因如此，很多人對紅酒產生了錯誤的觀念，認為紅酒的酒精濃度低，它就是一種飲品而非酒水。且紅酒還有養生的效果，每天飲用一杯，自然會對身體有益！

那麼問題來了，紅酒真的不算酒，它真如傳說一般神奇嗎？

在臨床看來，只要是含有酒精的飲品，就屬於酒類，紅酒同樣也不例外。不得不說，紅酒中的確是含有少量的有益物質，比如多酚、氨基酸、維生素以及礦物質、白藜蘆醇等。但是，這些營養物質，我們都可從其他食物中獲取，完全無需額外飲用紅酒！

而且，紅酒所謂的養生效果，與臨床看來其實並沒有科學根據！

1、紅酒助睡眠：任何含有酒精的飲品，都可讓飲用者產生睏意。這是因為酒精具有抑制作用，它可抑制中樞運轉，繼而讓患者產生頭暈、疲憊感、睏意。

但是，靠酒精作用入睡並不能進入深睡眠，醉酒者會不斷在淺睡眠狀態遊離，睡醒後可出現頭暈頭痛、噁心等症狀。而且，在睡眠中酒精被代謝後，飲酒者甚至會有半夜失眠、早醒等問題出現；

2、所謂養血管：紅酒之所以被冠上養護血管的功效，是因為它所含的白藜蘆醇成分，這種成分的確對血管健康有一定益處。

但是，紅酒中白藜蘆醇的含量微乎其微，依靠一杯紅酒中的白藜蘆醇養血管，那完全就是無稽之談。不但如此，紅酒中的酒精反而會對血管造成損傷，促使動脈粥樣硬化加速到來，對血管沒有任何益處，甚至是可成為心血管疾病的墊腳石！

3、痛風找上你：對痛風有過了解的人應該都知道，它的病發基礎建立在了高尿酸血癥之上。很多人都錯誤的認為，紅酒中的嘌呤成分極低，自然不會影響體內血尿酸波動。

但實際上，紅酒中的確嘌呤含量低，但它卻含有酒精，酒精進入機體並代謝時，會產生大量的乳酸成分，這種成分可抑制尿酸排洩，繼而導致體內尿酸值波動。

對有高尿酸血癥、痛風的患者而言，一次大量飲用紅酒，同樣可能會造成急性痛風的發作；

4、肝臟受損：酒精進入身體，只有不到5%會隨著呼吸、尿液排出，其他的95%隨著血液進入肝臟內代謝，最終被分解成二氧化碳、水。

在肝臟代謝酒精的過程中，它其他功能會被抑制。大量遊離脂肪開始在肝臟內聚集，逐漸發展為酒精性脂肪肝。

同時，酒精代謝時產生的乙醛，還會損傷健康的肝臟細胞，逐漸發展為慢性肝炎、肝硬化，甚至可能會發生癌變！

總的來說，所謂紅酒養生，從健康和臨床角度來看，就是一個因小失大的行為，紅酒同樣也是酒，不能披上養生的外衣後就可肆無忌憚飲用。

在臨床看來，飲酒沒有安全值、更不會產生養生效果。如果不想讓健康受損，那最佳的方式只有兩個字：戒酒！