2月18日是雨水節氣，前後三天是雨水節氣灸的最佳時間，雨水節氣養生三要素要記住，即防倒春寒，健脾祛溼和助陽生髮。

春天的冷與冬日不同，就像艾灸的熱與其它熱不同，可以走經絡，初春的寒氣也可以傷人，人和動物都要注意防風保暖，別太著急減衣，尤其下肢。已經習慣暖氣的身體，也需要緩衝進入春天。

雨水節氣養生的重點是養肝護脾。容易出現問題的部位是肩頸、眼睛、牙齒、咽喉，還有面板和舊恙，睡覺蓋嚴實點，要防落枕。

艾灸:“春主肝”疏洩肝氣，健補脾胃

《黃帝內經》說“春主肝”，同時，因為溼邪易困擾脾胃，所以，雨水節氣灸要注意對脾胃的養護，健脾利溼。春季艾灸護肝生陽非常重要，透過艾灸給身體加足底陽，把冬天積聚的寒氣脂肪慵懶什麼的統統驅逐出去，輕鬆起航，活力四射。

由於春天人體容易肝氣過旺，所以灸療的原則是疏洩肝氣，以免過旺之肝橫逆犯胃，造成胃痛胃脹腹瀉便秘等一系列肝脾不調的症狀。疏洩肝氣首取章門，太沖等穴。健補脾胃一般會選足三里，中脘，天樞等穴。不僅增強體質，對女性還有瘦身美容的功效。

客戶案例:

春風，能催生萬物，也摧枯拉朽，老人和體弱者，經過一個冬天已經沒有太多抵禦寒冷的陽氣，初春要多關照他們，比如我們有一位李姐，退休四五年了，因為年輕時不注意保護，總是風溼腰痠腿痛，每逢冬春雨雪季節，寒風透骨，溼氣內應，更是難捱。後來有緣結識了國艾堂，每個節氣都堅持做國艾堂獨創特色的節氣灸，尤其重視冬天春天的節氣灸。

在最初的兩個月，李姐的情況就有了極大改善，腰腿遇到風不是那麼敏感了，雨雪天也跟正常天氣差不太多了。最重要的就是，腰腿痛的發作頻率減少了很多，特別是雨水灸做完之後，感覺整個陰雨綿綿的春季，都不是那麼可怕了！