高血壓是當代常見的慢性疾病，給患者的身體健康造成巨大的威脅，尤其是在特定的時間內，會引起心腦血管的疾病。

高血壓患者一般都會服用降壓藥物治療，甚至還會需要終身服藥。

其實，降血壓調整生活方式是前提，服用藥物則是手段。

一些患者通過調整飲食，適當運動，外加藥物輔助，血壓可以控制到正常標準，而一些患者認為服用好藥物便萬事大吉。

所以一切控制血壓的目的其實只有一個，就是控制血壓帶來的併發症。

那麼血壓降到理想值，是不是可以擅自停藥？

其實即使血壓已經降的比較理想，仍然需要服用降壓藥物來維持。

高血壓對人體的危害是持續性，緩慢性的，如果不根據血壓水平，而根據症狀用藥，很多患者可能會出現“腦出血”“心臟病”“腦梗”“腎衰竭”等併發症。

所以，是否能停藥，不能根據自身“感覺”而定。

高血壓除了需要通過藥物控制外，還和我們的生活方式息息相關，這5個錯誤習慣，如果不及時糾正，恐怕藥物都難發揮藥效：

一、過度運動

高血壓患者在發病初期，神經調節失去了平衡，所以神經過度興奮，心率加快，心肌收縮力加強，血壓會升高。

但如果運動，身體肌肉會放鬆，擴管擴張，血壓會下降，所以適當運動除了愉悅人心外，還有降壓的作用。

有研究顯示，50%的高血壓患者運動10周後，可以使收縮壓下降10~20毫米汞柱，舒張壓會降低5~10毫米汞柱；

運動20周，80%的患者會明顯看到血壓下降。

運動無疑是幫助高血壓患者恢復健康的一種方式，但切記不能盲目過度。

過量運動會導致情緒急劇波動，增加心腦血管負擔和耗氧量，對患者十分不利。

二、喝酒

對於高血壓患者而言，能否喝酒？

答案只有一個：不能，而且這是肯定，唯一，明確的答案。

飲酒對高血壓患者最直接的危害就是血壓升高，並且想服用藥物控制血壓，但會失去藥效。

有研究顯示，每飲用白酒大於1兩，高壓會高出3~4毫米汞柱，低壓會高1~2毫米汞柱。

其次，喝酒會損傷血管彈性，誘發心腦血管疾病出現。

三、抽菸

抽菸會給肺部帶來最直接的危害，因為菸草當中的成分非常複雜，煙氣含有的部分物質會通過肺進入血液當中，導致血液流動加快，造成血壓的升高。

不少抽菸的人還會有咳嗽、面目脹紅、心跳加快等症，短時期內會造成血壓升高。

四、熬夜

熬夜不僅會影響睡眠品質，還會導致很多慢性疾病。

長期熬夜會導致血壓升高，熬夜期間人體內分泌會受到很多影響，激素分泌異常就會造成血管的收縮，從而引起血液的壓力上升。

所以，無論是高血壓患者還是正常人，最好保持規律作息，有充足的睡眠，才能保證一天的精神活力。

五、飲食過鹹

鹹味食物都會含有較高的鹽分，很多高血壓患者與長期大量食用過鹹的食物有很大關係。

食鹽當中含有較高的鈉元素，不僅會對血管壁造成腐蝕，同時也會增加血液粘稠度，造成血壓的升高，高血壓患者需要注意飲食清淡，避免過鹹的食物。

“是藥三分毒”這句話雖然有道理，但是很多人矯枉過正。

很多人認為，能用保健品、食品來達到降壓的效果，就堅決不吃藥。

當然輕度患者可能通過改善生活最終實現降壓效果，但是對於大部分高血壓患者而言，通過食品、保健品降壓很難實現。

市場上降壓保健品花樣百出，都聲稱可以達到降壓效果，但實際上並非如此。

降壓保健品並沒有通過科學實驗證實有降壓效果，企圖使用保健品降壓，即便是短期看不到危害，也會因為沒效果而延誤真正的治療。

所以，凡是聲稱保健品治病的，患者大可不必相信，真要得病，還是要找專業醫生對症治療，避免不恰當的治療加重病情。