最近很多人給我說，他最近沒有晨勃，覺得這個是陽痿的徵兆，緊要處理一下。中醫提倡：治未病，未病先防。

但是我想說真的沒必要那麼敏感，晨勃是一個非常複雜的過程，每天熬夜的人，就算調理的再好，凌晨7—8點，也不能翹起來，晨勃影響因素有很多。沒有晨勃不等於你陽痿了。為了大家系統的了解晨勃，我今天給大家捋一捋晨勃。科學的認識一下晨勃。

晨勃的概念：

晨勃是指男性在清晨4~7時，陰莖在無意識狀態下不受情景、動作、思維的控制而產生的自然勃起，是一種正常的生理現象。它可受疾病、藥物、精神狀態、生活方式等多種因素影響。

晨勃受以下因素影響：

1、年齡

性成熟後，隨著年齡的增長，晨勃次數逐漸頻繁，持續時間也逐漸增長。30歲後，隨著年齡的增長，晨勃則會逐漸減弱或衰退。

2、疾病

很多疾病都能影響性功能及晨勃，如高血壓、糖尿病、腰椎間盤突出、冠心病、結核病、脊髓損傷、性病等。

3、藥物

抗腫瘤藥物、抗高血壓藥物、降糖藥物、抗酸藥物、鎮靜藥物及部分中藥等，均能使晨勃頻率降低，而人蔘、黃芪、鹿茸、鹿鞭、海狗腎、枸杞等藥物則能使晨勃頻率增加。

4、精神因素

嚴重的精神創傷、悲憤過度、抑鬱等能使晨勃明顯減少，這類人在白天表現為啟動緩慢或不能啟動；過度疲勞，精神疲憊，也會影響晨勃。

5、睡眠

睡眠時間的充足與否、睡眠品質的好壞，都會不同程度地影響雄性激素分泌，從而對晨勃造成影響。

6、憋尿

膀胱貯尿過多，致使膀胱內壓力增加而產生刺激作用，可以引起陰莖發生一種潛意識的反射性勃起。也就是經常說的讓尿給“憋"硬了。

7、不良生活習慣

如過度抽菸、飲酒、作息時間不規律等也可影響晨勃。很多人覺得是自己手淫過多，導致自己陽痿，希望得到治療，為什麼不覺得自己抽菸喝酒導致的陽痿呢？為什麼不戒掉手淫呢？

晨勃如何日常維護呢？

1、養成良好的生活習慣，保持良好的睡眠、控制體重、戒菸酒、適度有氧運動。

2、合理膳食，飲食可以水果、蔬菜、堅果、五穀雜糧、魚、橄欖油為主，少量紅肉。

3、積極治療控制冠心病、高血壓、糖尿病、高脂血症等疾病。

4、有晨勃消失和勃起困難者，多與伴侶交流自己遇到的問題和顧慮，並和伴侶嘗試進行一些性技巧訓練，以促進性生活和諧。

有這麼多因素影響你的晨勃，所以不一定是你性功能障礙下降了。有可能是你的生活習慣導致的。

請記住，不要因為晨勃沒有，就覺得自己不行，實踐才是檢驗真理的唯一標準。不要從晨勃來認為自己行不行，這個就是形而上學，太片面了。

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