中醫學認為：“肺為嬌髒”，肺為“華蓋”，形容肺像雨傘一樣，是給五臟六腑擋風遮雨的。可見肺的健康，對人的生命有多重要。

那麼，我們怎樣才能知道一個人的肺是否還健康呢？

肺不好的人會有三個不正常的鼻子。否則，肺還是健康的。根據中醫的說法，肺開竅於鼻。通過鼻子的異常反應，你可以了解肺部的健康狀況。

如果肺部受損，鼻子容易出現以下異常表現，不要忽視。

1、嗅覺減退

鼻子的通氣、嗅覺等，為了正常發揮其功能，必須依靠肺氣。

如果肺受損，肺氣不被宣告，就會影響嗅覺的敏感性，導致嗅覺下降。

2、鼻孔乾燥和鼻翼撲動

如果肺部有乾燥和熱，邪熱會阻塞肺，就會導致鼻孔乾燥，哮喘，鼻翼扇等。

這時，小心把火降到肺裡去。

3、鼻尖和紅鼻子的汗水

如果鼻尖經常出汗，或者鼻子是紅色的，伴有呼吸困難、流鼻涕、鼻塞等。

此時，需要小心肺部健康出現了問題，導致肺氣不足，延伸到鼻子所致。

肺部有“三怕”，儘量遠離

一怕氣

意指有害氣體。

如，香菸的毒氣，汙染的大氣、廚房油煙氣等。

肺，主一身之氣，是氣體交換場所，吸入氣體品質的好壞，直接影響肺臟。

因此，一些不良有害氣體，都會損害肺部功能，甚至誘發各類肺部疾病。

二怕燥

肺，喜潤惡燥，燥邪最易傷肺。

一旦燥邪傷肺，傷及元氣，則冬季來臨時，易誘發各類肺部疾病。

因此，日常生活中，要注意潤肺，對抗燥邪的侵害。

三怕寒

肺，喜溫怕寒，在寒氣到來時，往往第一個淪陷。

寒邪經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病，可致人體免疫力下降或引發慢性鼻炎。

多食一色，按揉二處，做好三事

▌多食一色

即：白色食物。

多吃白色食物，可潤肺，滋養肺部健康。

百合，可潤肺止咳，增強身體免疫力。

雪梨，汁多甘甜，可潤肺生津、止咳化痰。

蓮藕，清熱去火、潤肺止咳，可很好改善肺熱。

荸薺，可清肺化痰，幫助肺部排毒，有益肺部健康。

銀耳，可滋肺益胃、補氣和血、滋陰補氣，扶正固本。

▌按揉二處

1、按揉印堂

揉印堂穴，用大拇指，用力按揉眉間，即印堂，能調整肺氣。

2、按揉中府穴

中府穴，是脾肺兩經交會的一個穴，這個穴調氣最好，可補益肺氣。

每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建議不要使勁，稍稍施力即可。