糖尿病是以高血糖為特徵的代謝性疾病，需要終身的治療，除了治療以外，日常的控制也是非常重要的，尤其是在飲食方面。很多糖尿病患者吃飯的時候都感到很麻煩，因為不知道該怎麼吃，才不會使血糖出現波動的情況。糖尿病患者應該怎麼吃飯呢？接下來讓我們一起來了解一下。

糖尿病患者應該怎麼吃飯呢？

1、知道什麼能吃什麼不能吃

糖尿病患者的飲食方面需要進行嚴格的控制，有很多食物糖尿病患者是不能吃的，如果不小心，很容易造成血糖的上升，對於治療會起到反作用。所以糖尿病患者應該明確的知道自己什麼東西可以吃，什麼東西不可以吃，什麼東西可以少量的吃，做到心中有數，在做飯的時候或者制定食譜的時候就會有所側重，不至於踩雷。

2、按時吃一日三餐

糖尿病患者因為需要吃降糖藥物或者注射胰島素，所以一日三餐必須按時按量地吃，否則會給治療帶來一定的干擾。吃飯的時候一定要細嚼慢嚥，這樣就可以避免吃太飽，引起血糖的上升。兩頓飯之間也要注意加餐，注意加餐能量不能過多，主要是為了預防兩餐之間的低血糖問題。如果在兩餐之間要進行運動，也要隨時攜帶一些小零食，避免在運動的時候出現低血糖問題。

3、不能不吃主食

主食富含碳水化合物，碳水化合物升糖是非常明顯的，所以很多糖尿病患者不知道該如何吃主食或者到底該不該吃主食。首先糖尿病患者是一定要吃主食的，因為身體需要能量，但是也要選擇升糖指數比較低的食物。在吃飯的時候可以改變進餐順序，先吃肉和蔬菜，然後再吃主食，這樣可以減少碳水化合物的攝入。

4、多吃粗糧

比起細糧來說，粗糧的升糖指數不高，並且粗糧中有豐富的膳食纖維，不僅可以增加糖尿病人的飽腹感，還能夠預防便祕。多吃一些粗糧還能夠降低心血管疾病的發病風險，減緩糖尿病併發症的到來。不過說是要多吃粗糧，也不能只吃粗糧，否則很容易影響消化，導致腸胃病。

糖尿病患者需要進行嚴格的飲食控制，但是並不一定意味著要對自己過於嚴苛，要用科學的知識武裝自己，幫助自己更好地控制血糖。