加博士提倡“9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提”。
轉眼，已是二月，不過多久，我們將迎來溫度適宜的陽春三月，春天是一個美麗的季節，萬物開始生長，但是，隨著氣溫的逐漸升高，空氣中的細菌也開始變得多了起來，因此，在這個季節裡，大家要遵循正確的飲食規則，這樣才能讓自己的身體更加健康，接下來，加醫生和大家說一說：在春天，我們應遵循的五大飲食原則，一起來看看吧！
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一、宜清淡說到飲食原則，在春天，首先，我們要注意飲食清淡，這是為什麼呢？因為春季“肝氣”旺，這會影響脾胃的運化功能，因此，大家要多吃一些清淡的食物來控制過旺的肝氣，比如多吃一些山藥、大棗、蓮子粥等食物，來控制過旺的肝氣，而對於有慢性胃病及慢性肝炎的人來說，在春季吃一些清淡的食物，可以預防慢性胃病的復發，需要提醒大家的是：在立春之後，脾胃不好的人，一定要飲食清淡，尤其要注意不要吃羊肉等熱性食物。
二、宜溫補在春天，第二個飲食規則是要注意溫補，這是因為春天氣溫冷暖交替,溫度忽高忽低很不穩定,多吃一些溫補的食物,不僅可以充沛體力,還能調節免疫力，預防疾病。像大蔥、生薑、大蒜、糯米、胡蘿蔔等食物都有祛陰散寒的功效。
三、宜甘潤在春天，第三個飲食規則是要多吃一些甘潤的食物，那麼，何為甘潤的食物呢？這裡說的甘潤的食物是指口感甘甜較滋潤的食物，在這個季節，多吃一些口感偏甜的食物，可補益人體的脾胃之氣，具有滋補脾胃的功效，像大棗、山藥、菠菜、芋頭、紅薯、土豆、黑木耳、桂圓、栗子等，都是不錯的甘味食物。
四、忌辛辣在春天，第四個飲食規則是要少吃辛辣的食物，這是因為：在春天，萬物生髮，空氣中會有很多的細菌，這也增加了人們患呼吸道疾病的風險，若是再吃一些辛辣的食物，會刺激呼吸道，損耗陽氣，導致上火，更易感染上病毒。
五、忌酸味在春天，第五個飲食規則是要少吃酸味的食物，從中醫的角度來說，春季對應五臟中的肝臟，而酸味容易入肝，且具有收斂之性，多吃不利於陽氣生髮和肝氣的疏洩，反而使本就旺盛的肝氣更盛，傷及脾胃。具有酸性的食物如西紅柿、柑橘、檸檬、烏梅等都不宜多吃。