對於我們很多人而言，純牛奶可以補鈣所以很多人都愛喝純牛奶但有沒有這種情況有時候喝完純牛奶之後感覺胃疼或肚子不適呢？

但有些喝完純牛奶卻不是胃疼症狀而是拉肚子那麼這一類人群就是乳糖不耐受的情況，對於這種情況而言不嚴重的可以一次少量的喝純牛奶，嚴重者可以用優酪乳代替純牛奶使用。優酪乳中的大部分乳糖在乳酸菌發酵的過程中都被水解了，因而相對於牛奶而言，不容易引起乳糖不耐受，更適合具有乳糖不耐受的人。

最後希望大家能保護好自己的身體“因人而奶異”哦������������������