怕死是人的本能，長壽是很多人窮盡一生的追尋，但最終能長壽的人卻並不多，長壽有長壽的道理，而“短命”有短命的原因，其實絕大多數人壽命不長的原因，還是在衰老的過程中忽視了身體的某些變化，讓疾病纏了身。

那麼那些壽命不太長的人有哪些表現呢？我們一起來看看吧。

短命的人，往往有三處“發黑”，兩處“變大”，若你也是，重視起來！

三處“發黑”

1

嘴脣發黑

嘴脣發黑的原因除了天氣寒冷之外，口脣部黑色素沉著可能是肝功能受損的表現，當我們的肝功能的解毒能力下降，新陳代謝的速度變得緩慢，使體內的毒素增多，導致嘴脣處出現色素沉著。

另外，吸菸過多也會導致我們的嘴脣發黑，而吸菸是肺部疾病非常重要的誘因，因此當我們的嘴脣發黑不紅潤，並且沒有光澤的時候，若不重視的話，可能會影響壽命的長度。

2

印堂發黑

印堂在我們前額的位置，如果是身體健康的人，印堂的面板應該是圓潤且光亮的，如果忽然出現印堂發黑，則有可能是心肺功能問題的徵兆。

當你發現自己印堂發黑且皺紋增多，並且同時伴有喘、乏力和心悸等症狀，需要關注自己的心血管或肺部健康。

3

眼圈發黑

眼圈發黑，多是熬夜導致睡眠不足引起的，經過充分的休息就能有所緩解，但是有的人黑眼圈卻怎麼休息也緩解不了的話，那麼可能是肝臟或者腎臟的病變。

肝血不足、腎精虧少的人，兩眼會缺少精氣的潤澤，黑色會浮越於眼袋，因此雙目無神，眼圈發黑。

如慢性肝病，慢性腎炎，尤其是肝腫大者，慢性腎衰患者，黑眼圈往往長期存在。

兩處“變大”

1

腰圍變大

人體的腎臟、肝臟、胰腺等重要的臟器都集中在腰腹部，如果腹部脂肪過多使得腰圍變大的話，可能會對胰島素系統造成破壞，引發心腦血管疾病。

並且隨著身體脂肪水平的上升，某些型別的腦細胞數量會下降，那麼神經系統疾病風險也會相應的升高，通俗點來講就是腰圍變大，腦子會變笨哦。

2

大腿變大

如果說腰圍變大不健康，那麼上身瘦，下身變大，尤其是大腿變大呢？

其實這樣也是不利於健康的，當一個人腿部的脂肪堆積過多，也是會影響到身體的代謝與排毒，尤其是肝膽的排毒，久而久之會加速器官老化，容易被慢性疾病找上。

這多數是因為長時間坐著, 或者喜歡蹺二郎腿, 使得血液不迴圈，脂肪在大腿部堆積所致。

五種食物促長壽

生活中我們要如何來促進長壽呢？可以從食療入手，日常多吃一些能促進長壽的食物：

1

雞蛋

雞蛋中蛋白質的含量是非常高的，能滿足人體需求。同時它富含維生素和礦物質，尤其雞蛋中的鐵元素對人體有抗衰老的功效，建議不管是老人孩子還是成年人，最好養生每天吃一個雞蛋的習慣。

2

胡蘿蔔

胡蘿蔔裡面含有抑制腫瘤的明亮橙色的類胡蘿蔔素，對一些疾病的病變有很好的緩解作用。

經常食用胡蘿蔔對於人的健康非常有益，對調理人的心臟疾病尤為有效。

並且吃胡蘿蔔還可以延緩衰老，同時讓你對異性更有吸引力。

3

芝麻

芝麻中含有一種叫做木酚素的植物化學物質，有助於加強脂肪的燃燒，芝麻中含有的硒元素，能夠調節人體免疫力、提升抵抗力。

另外芝麻還有很好的健腦益智功能，其卵磷脂含量比較豐富，能夠分解和降低膽固醇，同時還能夠保護肝臟。

4

優酪乳

大家知道人體衰老最先是從腸道開始的，而優酪乳中的健康細菌能夠保持腸道健康，減少因歲月帶來的腸道疾病等。

另外優酪乳中富含的鈣質，能幫助中老年人預防骨質疏鬆症。

5

蜂蜜

人們要是能堅持吃點天然蜂蜜能促進長壽。並且蜂蜜的作用不是單一的針對某一個器官，而是對整個人體進行綜合調理，常吃蜂蜜能緩解便祕，穩定血脂，修復肝細胞，其富含的多種活性酶，有助於殺菌消炎。