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人在到了一定年紀之後都會出現一些老年病,像是心腦血管這類疾病是非常普遍的,那麼對於心血管疾病在生活中怎樣飲食更好呢?吃什麼清血管呢?清血管食物有哪些呢?今天就隨著小編一起去詳細了解下吧!

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心血管疾病在中老年人群中是非常常見的,這也是一個非常龐大的疾病群體,像是高血壓、高血脂以及冠心病等等都是,那麼用什麼方法治療最好呢?其實通過飲食調理就是非常好的,對身體的傷害小還能夠調養。

心血管病給人的生活和身體造成了很大麻煩,兩個中藥泡水喝,居然能夠疏通血管。這兩個中藥是什麼呢?

就是黃芪和山楂!

黃芪是被譽為“補氣藥之最”,經常喝黃芪的人能夠防衰老,而且我們知道黃芪具有增強身體免疫功能以及降壓的效果,能夠幫助降低血糖,而且還具有很好的補氣功效,對於改善心肌缺血有很好的療效。

山楂是一種藥,同時,也可以叫做一種食物,大家平時都愛吃,它的作用可不小,可以降血脂、降血壓、調節心律失常,健脾開胃等。最重要的是,它還能活血化瘀,和黃芪搭配,一補一通,補氣又活血。

黃芪山楂茶

做法:黃芪和山楂適量,用冷水沖洗乾淨後,重新放入杯中,加熱水,泡上30分鐘過後,即可飲用。

每天一杯黃芪山楂茶,清理血管內垃圾,降壓降脂,慢慢幫助血管恢復健康。

清血管食物

這個東西,就是黑苦蕎。

黑苦蕎裡面有一種物質,叫做蘆丁,能夠降低毛細血管的脆性,恢復血管彈性,防止血管硬化,使血管彈性好,不容易破損,從而預防血栓的生成;蘆丁還具有消炎的功效,血管破損發炎容易血管硬化,造成血栓堵塞血管。

蕎麥裡面含有很豐富的膳食纖維素,可以有效的幫助清理身體的脂質垃圾,能夠起到很好的降脂效果。

每天大概用5克的黑苦蕎泡水喝,血管會越來越“年輕”,軟化血管才能對抗高血壓、冠心病、心梗、腦梗。

吃什麼清血管

血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變 得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時不妨通過一些餐桌上的血管“清道夫”來輔助身體清理血液垃圾,為身體做個大掃除。

血糖穩定劑:普洱茶

普洱茶品性溫和,對脾胃刺激相對較小,含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現,普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用,有助於穩定血糖。

推薦吃法:普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,因為大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用,容易沉積塵埃,“洗茶”可達到“滌塵潤茶”的目的。

血脂調節劑:燕麥

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維,可抑制人體對膽固醇的吸收,對調節血脂有很好的作用。而且,燕麥能帶來較強的飽腹感,使人長時間不餓。

推薦吃法:建議選擇最“單純”的燕麥,即大片、整粒、不細碎,且不新增任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥,再加些果仁,營養又美味。

血壓控制劑:芹菜

芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素,它們都有利於控制血壓。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的一項研究指出,適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。

血迴圈催化劑:黑豆

黑豆含有豐富的花青素,能清除體內自由基,降低膽固醇,促進血液迴圈。此外,花青素還有護眼的功效。

推薦吃法:花青素在酸性條件下更穩定,用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。泡製前需要先將黑豆炒熟,放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆,但需要留出大約1/3的空間,以免黑豆膨脹溢位。蓋好蓋後浸泡,等黑豆完全膨脹後就可以吃了。黑豆還可以用來打豆漿或熬湯。

血液淨化劑:海帶

海帶不但是含碘較高的食物,還含有豐富的膳食纖維和膠質,其中的膠質成分能結合血液中的有害物質,如重金屬,具有排毒、淨化血液的作用。

推薦吃法:可以直接將海帶泡發後,製成涼拌海帶絲。不過,由於海帶屬於涼性,建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐,經高溫加熱後,能中和海帶的涼性。

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