高血脂是一種現代富貴文明疾病!為了人類的健康。我們要揭開商l血脂疾病"神祕"的面紗。只有示其內.特徵.才能辨清高血脂;只有明其害,才能充分認識高血脂是腦出血與腦梗的元凶.冠心病與心肌梗死的甲魁:只有觀其表現.才能不慌不亂控制有序，對高血脂不必"談脂色變"，只要做好對商血脂疾病的控制.就能享受美好的人生!

高血脂的病因

近年來.中國高血壓病.高血脂、冠心病、糖尿病.肥胖症等富貴性疾病的發病率明顯上升,已經引起全社會的關注。這類疾病是威脅中老年人健康的第一大殺手 ,高血脂糖尿病、肥胖症等是相關性+分密切的病症,其相加的總髮病率為10% ,考慮到複合患病因素.就更是嚴重的問題。

中醫的認識

中醫認為,膏脂雖為人體的營養物質,但過多則形成高血脂。凡導致人體攝人膏脂過多,以及膏脂轉輸、利用、排洩失常的因素均可使血脂升高,其病因有以下幾點。

飲食失當。飲食不節,攝食過度，或恣食肥膩甘甜厚味，過多膏脂隨飲食進人人體,轉輸、排洩不及,滯留血中,因而血脂升高。長期飲食失當,或酗酒過度,損及脾胃,輸運失司,致使飲食不歸正化,不能化精微以營養全身,反而變生脂濁,混人血中,引起血脂升高。前者為實證，後者為虛中夾實證,這是二者不同之處。

(2)喜靜不動或生性喜靜.貪睡少動;或因職業工作所限,終日伏案.多坐少走,人體氣機失於疏暢，氣鬱則津液輸轉不利，膏脂轉化、利用不及，以致生多用少,沉積體內,浸淫血中,故血脂升高。

(3)情志刺激。思慮傷脾，脾失健運.或鬱怒傷肝，肝失條達,氣機不暢.膏脂運化輸轉失常,血脂升高。

(4)年老體衰。人老則五臟六腑皆衰。腎主五液,腎虛則津液失其主宰;脾主運化，脾虛則飲食不歸正化;肝主疏洩.肝弱則津液輸轉不利，三者皆使膏脂代謝失常,引起血脂升高。若房勞過度，辛勞憂愁,也可使人未老而先衰。

(5)體質稟賦。父母肥胖，自幼多脂,成年以後,形體更加豐腴,而陽氣常多不足,津液膏脂輸化遲緩,血中膏脂過多;或素體陰虛陽亢.脂化為膏,溶入血中.血脂升高。

每天吃個蘋果能降血脂？北大教授：大錯特錯，真正能降血脂的是這2件事

日常生活中，我們需要經常飲水來補充水分，尤其是三高患者，多喝水可以稀釋血液粘稠度，同時專家建議飲食中補充含黃花草油酸成分的化合物，於月見草中提取的人體必需脂肪酸。可以降低血清甘油三酯、膽固醇及β脂蛋白,結合特有物質植物甾醇起到雙重降脂的作用。

有氧運動不可少

專家為證實有氧運動的降脂功效，讓高血脂小白鼠每天進行遊泳、慢跑等運動，6~ 8周後發現，小白鼠的血脂明顯下降，動脈硬化得到了抑制。

有氧運動可以使血液中的好膽固醇水平升高，壞膽固醇水平下降，從而促進脂肪代謝，避免了脂肪在體內的沉積，達到降血脂的目的。