要說人體中總是在默默奉獻的器官，當屬是肝臟了。它是機體最重要的臟器之一，工作繁多，可以說機體內每個生理功能都不能缺少肝臟的付出。

要論傷肝，大家都知道喝酒傷肝，還有的人說熬夜傷肝，這又有沒有道理呢？

從目前的研究上來看，並沒有直接證據可以證明熬夜能夠傷肝。而人們經常說的幾點對應著肝臟，其實也沒有道理。從客觀上來看，雖然熬夜不能直接傷肝，但機體長期在睡眠不足的情況下，將會影響多個臟器組織，從而也可能會使肝臟功能出現異常。

因此，如果大家想要保護肝臟健康的話，第一要做到的是儘量不熬夜，多吃護肝食物，如橙黃色食物、深綠色食物，南瓜、胡蘿蔔、綠葉菜等等，具有保護肝臟的作用。

第二，我們還要時刻注意肝臟健康。如果你在晨起後，發現身體有幾種明顯表現，就可能是肝臟給你發出的訊號，要注意肝臟健康了。

臉色不好、發黃：

對於身體健康的人，早上一覺醒來，本該是活力滿滿、精氣十足的一天。可如果你正好相反，感覺渾身乏力，臉色不好還發黃，就要警惕了。

一方面很有可能和你熬夜有關，在睡眠不足的情況下，機體沒有調整過來，經常被迫工作，大腦長期處於運轉的狀態。第二天早上就容易出現頭疼頭暈、臉色不好的現象。另一方面，如果你的臉色很差，還發黃，有可能是肝細胞受到損傷後，體內膽紅素水平異常，所出現的類似於黃疸現象。

如果你在身體其他部位，也發現有發黃的跡象，就不要忽視了。

晨起後出現明顯的口臭：

通常情況下，鼻子嗅覺沒問題的話，自己有口臭就能夠聞出來。如果你覺得身邊人有異樣，總是在你接觸後，不想離你太近，有兩種辦法可以檢測口臭。

一種辦法是雙手同時捂住口鼻，從嘴巴呼氣用鼻子吸氣聞下味道。還有一種辦法是外出戴口罩，這樣你說話間的氣體自己就能夠聞到，在早上口臭現象十分明顯。

在春天經常出現，要注意是否肝火旺盛，同時還伴有全身乏力、愛發脾氣，要注意肝臟的健康了。調理肝火，可喝些苦味的茶水，如蒲公英茶、菊花茶等，促進新陳代謝、清熱解毒、抗炎，還有不適要到醫院檢視。