近視的防治經絡穴位有妙招,要源於之前我參加的一項活動,這項活動,是北京市海淀區第三屆中醫藥進校園的活動儀式。
這個活動是在人大附中校園當中來舉行的。因為人大附中成為了海淀區的中醫藥科普文化基地,同時,在它的校園當中,建立了一個教室,就是中醫藥的科普教室。我去參觀了教室,教室做的非常的棒,其中,藉助了很多現代的科技手段,融入了非常多的中醫藥的文化知識,要知道中藥的文化是中國傳統文化當中重要的代表、重要的組成部分,現在強調文化自信。
所以,我們的國家就把中藥文化作為中小學課堂當中一個必修的內容,這是非常重要,非常好的一件事情,要大大的點贊。這項工作可以說是功在當代,利在千秋,可以讓中小學生自小就對的中國傳統文化,中醫藥的這種知識能夠掌握對自己的健康,能夠有一個非常好的呵護和這樣的理念。在活動當中,主辦方邀請我去做了一場專題的講座,為在校的這些學生們講一講中醫的經絡穴位的方法,如何去防治近視。
那麼就藉助這樣一個是由,給大家講一講,在經絡穴位當中,對眼睛保護的一些小知識和方法。在以前的節目當中,專門介紹過一個讓眼睛快速明亮的穴位,那個穴位是一個變動的穴位,也就是說,需要仔細地去觸控,才能找到那個穴位的準確位置,當你找到穴位的準確位置之後,你去點揉它，用不了一兩分鐘的時間,你的眼睛就會變得明亮起來。此穴位就是天應穴,大家感興趣的話，可以去看那一集的內容。
這次要講的穴位，是另外一個能夠幫助讓的眼睛更明亮的穴位,此穴位的名字叫做四白。有人說這個穴位我們都知道,小學的眼保健操裡邊都有,從小我就做這個穴位。我在講課的時候,我也跟這些學生們在調侃,我說你們都知道有個四白穴,你們做一做給我看一看。結果這些中學生就演示來做,做的時候我說，你們都找到了穴,但是你們做的方法都不對。
四白穴的準確位置
來一起來找一找穴位的準確位置,首先頭放正，雙目直視前方,瞳孔直下,在瞳孔以下,摸到有一個明顯的骨性的凹陷,就是有個小坑,你用你的手指指尖立起來,摸到這兒有一個小小的坑,就是四白穴。四白是眶下神經孔的位置,點揉穴位的時候,那些孩子們都怎麼點揉,只記住了揉,沒有記住了點。揉的時候,揉的是肉。怎麼揉那個穴位，怎麼發揮作用？因為穴位底下是一個小坑,眶下神經從這兒透過。所以如果你想發揮穴位的作用的話,那麼你就要用你的指尖點住它,你哪怕不揉，你直接點它,點住它就會有明顯的酸脹的感覺。
我覺得在表述的過程當中,作為一個科普工作者,表述的時候儘可能的語言要比較清晰,準確而不能模糊。但是大家聽的時候,因為你們不是搞專業的,所以,你們往往會忽略很多關鍵細節,這就需要不斷地提醒。比如說我現在教給你的方法叫做點揉法,注意點下去再揉,這是的操作要領。大家很多人都只記住了揉,所以往往是教完方法之後，用了一段時間,覺得沒有什麼效果,然後反過頭來問,說您教的方法怎麼不管用。我說你對了嗎,操作對了嗎。對了,不就是在這揉揉嘛,真的讓他演示一下,就會發現跟我們的要求是差距很遠。
所以四白穴記住了，一定要用手指的指尖點下去揉動它,點下去揉動它,它對緩解的眼睛的視疲勞是非常有幫助的一個穴位。當然,點揉的時候,你還要把眼睛輕輕的閉上,如果閉上點揉的同時,眼睛還能做這樣的一個動作就更好了。
怎麼做？這樣來描述
就是眼睛閉上了以後，朝左上右下，單方向一次一次地移動。就是左上右下,左上右下一共做八拍。用手指點住穴位,一起來做一下,輕輕的閉上你的眼睛,然後左上右下、左上右下、左上右下，你就可以一直做八拍。
做完了以後,看你眼睛,因為透過這樣的方法，既刺激了穴位,同時又讓眼睛,進行了單向的活動,防止了或者緩解了眼睛的疲勞。同時因為你閉上眼睛再這樣做眼球的旋轉運動,於是它可以讓你的淚液更為均勻地分泌在眼睛的表面,這就對你的眼睛的視覺疲勞,或者叫預防近視,防治近視過度的，加重都會有一定的作用。這種方法成人也可以緩解視疲勞的,所以作為每天的眼睛疲勞之後來做的這種小方法來使用。
提到的四白,得搞清楚的為啥叫四白，四白它有四種白。什麼白？
第一,它是足陽明胃經的穴位,位置正好是瞳孔直下,承泣是第一個，四白是陽明胃經的第二個穴位,對足陽明胃經的消化吸收的功能,特別是陽明胃經當中還有一個膽的功能,它有一定的調節作用。所以,膽出現問題的時候不是黃疸嘛,所以穴位的名字當中叫白,其中有一白就對這個問題的。
那第二個問題,就是穴位剛好是在眼睛的下面,所以它有調節眼睛的功能的作用,可以讓的眼睛變得更加的明亮,明亮不就是白嗎,你的眼睛看的更清楚了,不就是亮了，白就是量。
第三個,穴位還臨近於的鼻旁,所以點揉穴位對的鼻腔的功能是有一定的幫助的。而鼻是作為肺之竅，而肺的顏色當中屬金、色白,所以白又寓意著鼻的功能。
第四個白的意思,因為穴位它的位置比較平坦,四周離眼睛，離鼻子，離耳朵，離嘴相對位置，都是中心的,這麼一個地方比較平坦,白那就指著它周圍,比較平坦的意思,在寓意它的解剖部位的特點。
所以古人起名字給穴位非常有意思,一個四白就把它的位置又把它的作用都涵蓋在名稱當中了。所以當你理解這一點,你只需要記住四白的名稱,那你就把它的作用就記住了。不知道您今天記住了嗎,小方法學會了嗎,學會之後還要堅持去做。