病例：

麗麗是22歲備考研究生的學生，第一次來醫院檢查是因為總感覺自己下面不舒服，白帶很多，味道也大，想著自己在網上找的先關症狀，怕自己有什麼婦科問題，特意找了時間來醫院檢查，當時的檢查結果就是HPV高危16，31，TCT是不典型鱗狀細胞，意義不明，當時醫生給的建議是去檢查一下陰道鏡和活檢，但是麗麗因為要備考，一直不願意浪費時間，就沒做。

身體很重要，但是考研也是大事，鑑於這種情況，我就建議她先備考，正好離考研的時間很近了，可以隨訪，這段時間最主要的就是要提高免疫力。

除了醫院開的干擾素也給她說了一些其他的注意事項，都是儘量讓麗麗在不耽誤考研的同時可以做到，避免因為考研出現加重病情的情況。

四個月後等麗麗考研一結束就讓她去做了複查，結果HPV16，31全部轉陰了，麗麗非常興奮給我說的時候我都能感覺她字裡行間的開心。

透過上述案例我們看到，患者為在校學生，尤其是考研的時候，完全不亞於高考的緊張，很多人都因為緊張備考，熬夜學習讓身體垮掉，麗麗能夠透過這段時間成功轉陰，不得不說也是極有毅力。

她的做法大家可以學習一下：

1、必須加強鍛鍊。

我們都知道運動可以改善自己的體質。但是無論是像麗麗這種考研還是上班族很多人都不喜歡也沒時間運動，其實在壓力大的時候運動不僅是給身體放鬆也是給精神放鬆，可以讓自己更好的去面對眼前的困境，每天半小時就可以，也不需要花費太長時間。

2、不熬夜。

我相信許多人有熬夜的壞習慣，做到不熬夜體質越來越好了，心情也越來越好。早睡早起後你會發現你的精力越來越好。給麗麗的建議就是每天學到十一點，直接上床睡覺，不要玩手機，人累的情況下是很容易睡眠。

3、規律飲食

時刻注意飲食，你不能再吃辛辣的食物了，如麻辣火鍋、串串等。畢竟，辛辣的食物不利於疾病的康復。因為怕自己這段時間更嚴重，麗麗狠心在學校附近租了一個小房間，每天儘量自己做飯，在飲食方面嚴格管控自己，適當補硒輔助提高免疫力。