乳腺癌具有很高的發病率且越來越年輕化，其發病率和遺傳關係密切，主要發生在40~60歲之間的女性身上。乳腺癌嚴重影響女性身心健康，甚至危及生命。乳腺癌屬於可防可控疾病，只要遠離這5件事就能最大程度避免患上乳腺癌。

女性遠離哪5件事，乳腺癌不會纏上身！

1、激素類產品

現在激素類產品充斥著整個市場如女性所使用的化妝品、護膚品和保健品等，確實能暫時讓女性變得又美又漂亮。但含有的食物成分或化學藥品不明，若含有大量激素的話，激素會跟隨面板或胃腸道進入體內，激素在身體中積累越來越多，而引起激素過剩，從而導致乳腺癌。

2、吸菸喝酒

現在女性很獨立，承受的壓力並不亞於男性，可通過吸菸喝酒的方式來減輕壓力或麻醉自己。都知道香菸中含有大量有害物質，再加上酗酒會刺激癌細胞滋生，增加患上乳腺癌機率。

3、身體肥胖

肥胖可增加血液中雌性激素濃度，加快乳腺癌細胞增殖。特別是絕經期女性，脂肪細胞為雌性激素生成提供良好的生存環境，體重越肥胖患上乳腺癌的機率越高。所以必須控制飲食，多參加體育鍛煉來控制體重。

4、熬夜

總是熬夜追劇或加班、不規律的生活作息等會降低免疫力，提高患有多種癌症風險。經過研究表明，女性空服員作息不規律，再加上待在高空中，可能會接觸大量輻射，是乳腺癌的高危人群。

5、吃垃圾食品

大部分女孩子喜歡吃零食或膨化食品，確實非常美味，但會攝入太多脂肪。另外吃太多燒烤類、醃製或煙燻食物也會讓體型越來越肥胖，體內激素分泌過多，刺激癌細胞生長，誘發乳腺癌。

溫馨提示

女性需建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。多參加體育鍛煉，積極進行社交活動，減少精神和心理緊張因素，保持心態平和。均衡攝入營養，不能攝入太多動物蛋白和脂肪類食物，少吃醃製熏製、煎炸和燒烤食物，多吃綠葉蔬菜水果以及含維生素、胡蘿蔔素的食物。適當的吃豆類豆製品、魚類或橄欖油等，積極治療乳腺疾病，不能亂用外源性雌性激素，也不能長期吸菸喝酒。