春季吃什麼水果最好——草莓

草莓它的營養價值非常豐富，它被譽為水果皇后，它幾乎含有比較全面的一個維生素，像維生素C、A、B、E、PP，還有胡蘿蔔素等等，還有一些微量元素，它還有一些草莓胺、果膠、纖維素、葉酸，還有鐵鈣等等一些營養素，還有花青素，因此它營養成分比較豐富，所以它的保健功能也比較多，尤其是維生素C，它的含量在所有水果當中算是比較高的，因此它的保健作用，包括這麼幾個方面：

第一個它有一個保護視力的作用，這是因為草莓當中富含豐富著胡蘿蔔素和維生素A，它可以緩解夜盲症，所以它有一個明目的作用。第二個它有一個助消化的作用，因為草莓當中，除了以上含有一些營養元素以外，它含有豐富的膳食纖維，它能夠促進胃腸蠕動，促進胃腸道的食物的消化，

春季吃什麼水果最好— 橙子

民間有妙招，民間有奇方，針對久咳不愈，適當使用民間食療偏方鹽蒸橙子可以收到讓你驚奇的效果。鹽蒸橙子的做法是怎樣的？鹽蒸橙子的功效與作用有哪些呢？

鹽蒸橙子潤肺止咳的做法

橙子性平偏涼，可理氣、化痰、潤肺，橙子皮中含有兩種具有止咳化痰功效的成分，一個是那可汀、一個是橙皮油。那可汀具有鎮咳作用，而橙皮油可以起到止痰化咳的作用。淡鹽水可以祛痰，但也不要放太多，同時可以用蜂蜜代替。

春季吃什麼水果最好- -櫻桃

櫻桃，一般正常成熟也是在3月份，是春天的時令水果，其營養豐富，富含蛋白質、維生素

及各種微量元素】食用具有益氣健牌，和胃祛風溼的功效。櫻桃的功效和作用有哪些，櫻桃是咱們非常常食用的一種水果，它的口感特別好，它含糖同時含有一些枸櫞酸、酒石酸，所以它是一個酸甜可口的水果，成分就是含有糖、枸櫞酸、酒石酸，胡蘿蔔素、維生素C，還有鐵、鈣、磷等等的微量元素。因此它的作用包括這幾個方面，第一個，它對脾胃虛弱，少食腹瀉或者是脾胃陰傷，導致的口舌乾燥，有很好的緩解作用，所以脾胃虛弱的人，很多水果可能不敢吃，因為怕是一些涼性的，導致脾胃更加虛弱了，但是櫻桃對於脾胃虛弱的人可以食用。