隨著去年《都挺好》這部電視劇的火熱，引發了越來越多的人關注老年痴呆症。

以目前的醫療技術還不可以有效地治癒老年痴呆症，但是通過人為干預去對一些高危因素進行改善，從而起到一定預防老年痴呆症的作用。

現在，發病率越來越高的老年痴呆症已經為很多家庭帶去了巨大的傷害，《都挺好》結尾的蘇大強，讓人落淚，引人深思。所以，預防老年痴呆症刻不容緩，下面就讓我們來看看具體的預防方式吧。

一、多進行腦力訓練

很多老年人退休之後，就感覺沒有什麼事情幹了，頭腦沒有“動”的機會，俗話說：“刀不磨，要鏽。”許多老年人也覺得，雖然每天的飲食上的營養搭配都比較好，也堅持鍛鍊身體，注重養生，但自己長期不用腦，腦子好像不太靈光了。

其實，這是因為大家忽略了對大腦的訓練，許多老年人非常勤奮地鍛鍊，每天都去公園跳廣場舞或是打太極，但是卻在鍛鍊大腦上偷了懶，不喜歡進行腦力活動，長期這樣，腦子“生了鏽”，就有可能患上老年痴呆症。

所以，無論是老年人還是年輕人，都要多多培養自己的興趣愛好，多進行一些容易堅持的、比較有趣味性的腦力活動，如下象棋、看書看報紙等，保持對大腦的適當鍛鍊，使大腦保持一個比較活力的狀態，不至於很快就“生了鏽”。

二、讓老年人保持正常的情感交流

其實，很多兒女在外打拼，覺得給老人最好的就是物質生活的滿足，但其實老人更想要的是他們的陪伴，比起對物質的需求，老人們更渴望情感上的滿足。

對於這些“空巢老人”來說，子女和孫子孫女常年不在身旁，於情感來說會感到寂寞空虛，於身體來說大腦的興奮性會下降，情緒處於長期低壓的狀態，在此情況下，他們患上老年痴呆症的機率會大大增加。

所以兒女們要多與老年人通訊，多多抽時間陪伴老人，建立良好的情感交流通道，如果兒女無法滿足老人的情感需求，可以讓老人多出去走走，多培養自己的興趣愛好，認識更多的新朋友，建立屬於自己的感情網路，來滿足自己正常的情感需求，保證正常的情感交流。

三、改善飲食結構，從飲食入手預防老年痴呆症

其實，科學的飲食可以幫助老年痴呆症患者減慢病情的程序，因為人在機體老化、免疫力降低的情況下，很容易出現痴呆的徵象，要想及時預防老年痴呆症，可以在平時多吃一些具有抗氧化作用的營養食物，包括富含維生素 B、C、E和胡蘿蔔素的食物，這些食物可以清掃掉人體內的自由基，起到預防老年痴呆症或延緩老年痴呆症的進展的作用。

四、定期到醫院接受相關的檢查

老年痴呆症是一種慢性疾病，在早期很不容易被察覺到，如果要儘早並及時對老年痴呆症進行預防，一定要定期到醫院接受專業的、正規的檢查，做到及早發現，及早治療干預。

以上就是預防老年痴呆症的一些方法，其實，不僅是步入老年的人，對於年輕人來說，也應該防微杜漸，積極預防老年痴呆症。另外，如果身邊有老年痴呆症患者，應抽時間多陪陪他們，多給他們一點關心和愛護。最後，祝大家身體健康。#健康知識#