隨著現在智慧手機的發達，我國科技的高速發展，現在咱們的生活可真是越來越便利，越來越便捷了。因為智慧手機的出現，如今現在逛街購物通通都不用付現金了，直接掃碼就可以了。

現在科技的發達給我們帶來的便利真是越來越多了。而且手機也不再是我們年輕人的專利，有很多老年人他們也是人手一部，在日常生活中更是離不開他，就連出去跳廣場舞都要開著手機放音樂，而且還不擾民，真是便利啊。正是因為手機的發達，很多人在睡覺之前都不會放開手機，睜眼之後第1件事也是先去摸手機。

但是經常這樣玩手機對我們的身體真的沒有影響嗎？尤其是經常睡覺之前玩手機的朋友們，長期這樣的話，真的會身體出現這幾種狀況。如果你的身體已經出現了這幾種狀況，千萬不要忽視，還有可能是由於你經常晚上玩手機所導致的。如果你的身體沒有出現任何症狀，但是你有晚上玩手機的習慣，這個時候也應該及時改正。

影響睡眠

因為手機的便利，導致很多人在睡前還要玩一會兒手機。但是經常晚上玩手機的是會對我們身體造成影響的，因為手機的便利，我們經常會在晚上刷一些影片或者看一些比較有趣的內容，這樣就會刺激到我們大腦，使我們大腦一直處於活躍的狀態中。

經常晚上玩手機會使我們的大腦一直處於興奮的狀態之中，嚴重的話還會使我們通宵。使我們徹夜難眠，或者是一晚上都會處於半睡半醒之間，沒有辦法得到深度睡眠。睡眠質量不好。感覺睡一晚上也並沒有輕鬆很多。

儘管是我們晚上雖然休息了，但是我們的大腦和身體感覺卻並沒有得到充分的放鬆，第2天起床之後會感到渾身沒勁兒。所以在晚上的時候儘量不要玩手機，因為會導致第2天的工作或者學習大受影響，週而復始就會形成惡性迴圈，這樣是對我們的生活工作都是極其不利的。

作息不規律

因為通常情況下，如果我們正常的休息時間的話，是自從上床之後就應該開始準備休息，但是如今手機智慧，到現在很多人在睡覺之前都會習慣性地在刷一會兒手機刷一會微博，刷著刷著就會感覺不到時間的流逝，一兩個小時也就這麼悄悄的過去了。

就會自然而然的耽誤我們正常的作息時間，有的時候甚至不覺得時間竟然這麼快的流失了，還在刷影片。看一些有趣的新聞，不知不覺天就亮了，或者是實在是困的難以忍受就才睡覺。這個時候我們的身體是非常不好。

因為經常這樣的話，會擾亂我們身體的生物鐘，會讓我們的身體得不到充分的休息，就會出現一些異常情況。所以在平常生活中，應該保證我們的充足睡眠時間，也要保證正常的作息時間。一定要樹立起自己上床就要睡覺的習慣，不要再睡，以前還要刷手機，一定要保證床只是睡覺的地方。

視力減弱。

因為我們在晚上玩手機的時候，基本都是關上燈或者是準備睡覺了，所以光線都是比較弱的，然後這時候我們在玩一會兒手機的話，就會刺激到我們的眼睛。因為我們在比較昏暗的地方玩手機，就會習慣性地將手機螢幕調亮一些，這樣對我們眼睛非常不好的。

除此之外，我們在床上玩手機，習慣性的姿勢都是側身躺著，這樣會導致我們的眼睛兩個的視力之間是有差別的。所以在平時的時候一定不要再睡前玩手機，因為睡前玩手機是會對身體造成一定影響的。畢竟水汪汪的大眼睛誰都喜歡，但是當你的眼睛因為經常玩手機而導致眼睛不再那麼漂亮，是不是有些可惜了呢？

因為眼睛畢竟是我們心靈的窗戶。世界如此美好，我們當然要出去逛逛。但如果你的眼睛已經看不清楚東西的話，世界那麼多美好的東西，我們要如何去看見發現它的。正如一句話所說的，世界不缺少美，只是發現缺少發現美的眼睛。