痔瘡是一種非常常見的肛腸疾病，任何年齡均可發病，通常與便祕、飲酒、久坐、進食大量刺激性食物等因素相關。

痔瘡不好治療，具體治療手段有手術治療與非手術治療，手術治療即“割以永治”，一般適用於痔脫出嚴重患者；而非手術治療則包括一般治療、區域性用藥治療、口服藥物治療、注射療法、物理療法等。

不管是哪種治療手段，如果患者不注重保健，均可能會有復發的可能。痔瘡反覆發作，令人難以忍受，該怎麼辦呢？也許，你需要注意以下幾項保健措施。

1、保持大便通暢，養成良好的排便習慣，不憋屎。排便過程中不要看手機，如廁時間控制在5分鐘內，做到“速戰速決”。

2、每晚睡前用溫水坐浴10分鐘，或排便後用熱毛巾按壓肛門，以促進肛周血液迴圈，幫助痔瘡好轉。

3、上下班途中，以及坐辦公室時，做做提肛運動，吸氣時肛門向上提，呼氣時肛門放鬆，早晚做一次，每次30下。

4、平時多喝水，多吃蔬菜水果等粗纖維食物，以促進腸道蠕動，保持大便通暢，儘量不吃辛辣刺激油膩的食物。

5、每天要運動鍛鍊30分鐘，避免久坐不動，平時儘量不要提重物。

6、當感覺痔瘡不適時，可從正規渠道購買痔瘡膏、痔瘡栓等藥物進行治療，必要時要去醫院診治。

7、孕婦是痔瘡的高發人群，當痔瘡發作時可以用淡鹽水對區域性腫痛進行按壓或熱敷，必要時要在醫生指導下用藥，如果病情比較嚴重，建議直接手術治療。

8、每次排便後可以用清水清洗肛周，並及時用柔軟的紙巾擦乾淨臀部。