腦出血一旦出現，非死即殘，無一例外。只要攤上了這個病，偏癱、失語。腦出血如何做到早發現、早預防、早治療呢？

【動脈硬化】

腦部的血管非常豐富。如果腦部的血管硬化了，就會變得很脆，非常危險，與血管破裂只有一步之遙了。

【舌頭髮硬】

舌頭髮硬預示腦出血近在眼前。如果伴有吞嚥困難，嘴角流涎，更是危險至極。除了上述兩個症狀，一般還會伴有以下症狀：

1.哈氣不斷

患缺血性腦血栓病者，80% 發病前一週會出現頻頻打哈氣現象。

2.血壓異常

血壓突然持續升高或降低也是發生腦血栓的前兆。

3.高血壓病人頻繁出鼻血

這是值得引起注意的一種危險訊號。數次大量出鼻血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內會發生腦血栓。

4.步態異常

步履蹣跚，腿腳無力也是偏癱的先兆。如果老年人的步態突然變化，並伴肢體麻木無力時，則是發生腦血栓的前兆訊號。

5.突然眩暈

眩暈是腦血栓前兆，多發生在腦血管疾病前，尤以清晨起床時發生得最多。此外，在疲勞、洗澡後也易發生。高血壓患者若 一天反覆出現 5多次眩暈，發生腦出血或腦梗死的危險性增加。

6.突發情況

突發劇烈頭痛，或在夜間痛醒。頭痛的性質、部位、分佈等發生了突然的變化；伴有抽搐發作；近期有頭部外傷史；伴有昏迷、嗜睡；因咳嗽用力而加重的頭痛；如果有上述情況出現，應及早到醫院檢查治療。

預防的重點

平時飲食上注意點，比啥藥都管用一萬倍！保證充足飲水，適當喝點茶更好，

平時吃點西洋參＋三七＋丹蔘，防能治效果很好。

運動通血管

運動的好處千千萬，對心腦血管病、血栓的預防效果，對三高的逆轉效果尤其突出！

給大家介紹一個通過十秒鐘的動作，就能清理血管，預防血栓，這個動作就是抬腳。醫學專用術語：踝泵練習，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液迴圈，預防血栓的形成。

具體方法:雙膝自然伸展，用盡全力勾腳 10 秒鐘後再用盡全力繃腳，反覆進行，在不引起疼痛的前提下不限次數，越多越好。每次勾腳、繃腳要儘量達到最大幅度，動作要儘可能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。

走路防全身血栓。走路是世界最佳運動之一，既簡單易行，強身效果又好，不論男女老少，什麼時候開始這項運動都不晚。

而在預防血栓方面，走路能保持有氧代謝、增強心肺功能，促進全身從頭到腳的血液迴圈，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。

走路防血栓要做到

每天要堅持快走 3000 米以上，且保證 30 分鐘，直到身體微微發汗，才能達到鍛鍊的效果，堅持做到有恆、有度，過分激烈的運動對身體不利。

無論什麼年紀，就怕血管出問題，預防血栓的方法，大家都記住了嗎？