逢年過節，喝酒聚餐好像變成了人們聯絡以及增加情感交流必不可少的一部分。

常言道“小飲怡情，大飲傷身。”

那麼怎樣在人們交流之際把酒精對人體的影響降到最低呢？今天七七帶大家來了解一下。

如何預防醉酒？

1.少喝 ；

2.主動嘔吐，代價是損傷食管，影響賁門括約肌功能 ；

3. 別空腹喝 ；

4.多喝水（可考慮糖水），稀釋血液中的乙醇，儘量多從尿中排除 ；

5.唱歌或多講話，通過肺儘可能多排出點 ；

6.加強活動，比如回家做家務，既能出點汗又能略微降低伴侶憤怒指數 。

醉酒後如何保護（自己或是他人）？

醉酒後大概可以分為興奮期、共濟失調期和昏迷期。

1. 興奮期時首先停止繼續飲酒，多喝水多吃水果，必要時用冷水呲。

2. 共濟失調期時會有運動不協調、步態不穩、言語含混、視力模糊等表現。這時必須貼身照顧，行動時給予扶持，如果有嘔吐要及時清理，一旦窒息那是要命的，務必充分保持氣道通暢。定時翻身，避免擠壓綜合徵導致橫紋肌溶解。密切關注呼吸迴圈及體溫情況。

3. 昏迷期時會陷入深昏迷，呼之不應，可有瞳孔散大、體溫降低、血壓下降甚至呼吸迴圈衰竭。這時就趕緊叫120送醫吧，充分配合醫護人員的工作 。

接下來我們說說“解酒藥”真的有用嗎？

藥不能代替身體本身“消化”酒精的，所謂是藥三分毒。

解酒藥是一種被添加了鎮靜劑成分的藥物，這種成分是可以讓人興奮，精神好，導致人不容易喝醉，但酒精是沒有被分解，沒有減少酒精對肝臟的傷害，而且對人體還會造成其他的傷害。

吃藥只是暫時緩解醉酒的嘔吐症狀，噁心的感覺，在某種程度上是起到了鎮定的作用，讓你的心理得到一種安慰。

其實這些藥物雖然能夠少量的分解身體內的酒精濃度，可經常吃藥就會對我們的肝臟和腎臟部位造成損傷，其實真正的解酒方法是生活中的一些小妙招，飲酒後的朋友可以學會並掌握這些方法。

1，蜂蜜解酒法

生活中我們所熟悉的蜂蜜其實有一定的解酒功效，因為蜂蜜裡面有一定的果糖，而這種物質能夠很好的分解酒精，也能充分的吸收酒精，尤其是對醉酒似的頭痛，眩暈它有一定的緩解功效，所以醉酒以後可以衝一杯淡淡的蜂蜜水，這樣就能夠消除醉酒後的難受情況，也能儘快的解酒。

2，桑葚解酒法

桑葚是一種比較有營養的水果，同時，桑葚裡面含有一種非常有利於人體的微量元素那就是硒，這種物質能夠有效的保護我們的肝臟，同時還能起到解酒的功效，所以在喝酒之前如果能夠吃上一點桑葚，那麼就能夠降低身體內酒精的濃度了，當然醉酒以後也可以喝上一杯桑葚水這樣也能起到解酒的功效。

3，水果解酒法

生活中我們熟悉的很多水果其實都有分解酒精的功效，像蘋果，橙子，石榴等等，這些水果本身裡面含有豐富的維生素c，如果醉酒的人食用以後，大量的維生素就會加快身體裡面的新陳代謝，這樣就能達到解酒的功效了。當然，醉酒狀態下也可以適當的吃點葡萄，因為葡萄裡面含酒石酸，這種物質能夠和酒精中的乙醇相互分解，最後起到解酒的功效。

酒雖然是在生活中不能離開的一種飲品，但是適當飲酒能夠起到強身健體的功效，可是如果喝多了，那麼對身體的損傷度就會比較大了，不過如果出現醉酒狀態，也可以使用以上的三種解酒的方法來緩解身體裡面的酒精濃度，最後達到解酒的功效。