《黃帝內經》有云：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。“春天萬物生長，陽氣升發，萬物排陳出新，也正是人體一年中生長髮育的關鍵時刻，一些中老年人士會出現頭暈、困頓、周身酸脹等不適，廣東省中醫院大院傳統療法科主任陳秀華教你通過梳頭來改善這些不適。

常梳頭是養生長壽的祕方之一

陳秀華主任認為，常梳頭是養生長壽的祕方之一。人體的十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭頂，頭部有許多重要的穴位，人體腎、肝、心、脾、腦等組織器官與頭部均有著十分密切的關係。春天裡早起，趁著一天中體內陽氣開始升發之時，適當梳頭刺激頭部諸多經絡和穴位，可以讓體內陽氣升發舒暢，令氣血流暢使人神情氣爽。

梳頭在不同穴位有不同作用

春天裡脾胃不好的人可以梳前髮際線，胃經的頭維穴在額角髮際上五分，頭正中線旁開四寸五分處，在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可以有效緩解不適。

經常腰背痠軟的人，可以多梳頭頂，百會穴是全身的陽經和督脈陽氣交匯的地方，經常梳理此處經絡可以提升周身陽氣。

有偏頭痛、氣悶、脅肋部脹痛的人，可以梳頭部兩側，頭部兩側是膽經、三焦經執行的部位。經常梳一梳能夠疏通肝膽瘀滯，緩解疼痛。

梳頭具體方法

將手掌互搓36下，令雙手的掌心發熱，十指張開，力用在指腹上（不要將力量浮在指尖上，會使頭皮受傷），然後由前額開始沿著經脈掃至頭頂，經後腦掃回頸部發根部。早晚做10次，節奏由慢到快。

圖/受訪者提供